家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第970页



香麻蒿菜的做法
做法:1.茼蒿洗净放入开水锅中焯水,立即捞起,用冷开水冲凉,然后挤去水分切成末;2.香干和熟竹笋分别切成末,火腿切末;3.把茼蒿末和香干末,竹笋末同放在干净的...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
桃仁茴香菜的做法
做法:1.将茴香菜去梗洗净后,用凉开水冲洗控干,加精盐,味精,麻油,稍拌装盘。2.将核桃仁用沸水浸泡后,用竹签挑去外衣,再用开水泡10分钟后取出,放在茴香菜上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 益智补脑食谱 痛经食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香拌马兰头的做法
做法:1.将洗净的马兰头在滚水中氽熟,待开水重新翻滚才能捞起,压干水分,用刀剁成米粒形状。把香干,笋,胡萝卜也切成米粒形状。2.炒锅置火上,放熟花生油,烧至六...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 清热解毒食谱 明目食谱 止血调理食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
麻酱粉皮的做法
做法:1.粉皮切成3.5厘米长,2厘米宽的片,用沸水泡一下,沥干水分,稍冷。2.芝麻酱加麻油拌和,再加精盐,味精,白糖和适量凉开水,调成薄糊味料。3.先将粉皮...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 家常菜
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素菜包的做法
做法:1.将青菜洗净,下沸水锅中烫,下后捞出,放入冷水中浸凉,挤干水分,斩成细末,再装在布袋里压干水分,放在大碗里。金针菜(黄花菜),冬笋,冬菇用温水浸发洗净...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 快餐/主食 贫血食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸳鸯凤蛤的做法
做法:1.将文蛤先放在清水中养1-2小时,让其吐净泥沙,然后用清水洗净。2.取12只蛤蜊,剥开壳盖,排放在盘中,再将12只蛤蜊用开水略烫,取出蛤肉另用,将鸡茸...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西湖莼菜汤(一)的做法
做法:1.莼菜开瓶(瓶装)后沥去卤汁,倒入碗中用沸水泡过后,沥干水分。水发冬菇、蘑菇、竹笋均洗净切成丝。鲜番茄、绿叶菜(菠菜)洗净切成相应的片条。2.炒锅下入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
西湖莼菜汤(二)的做法
做法:1.将去茎和去净老叶的莼菜,放入开水锅里煮熟,用漏勺捞入汤碗里。2.炒锅上火,放入鸡丝,加鸡汤750克和精盐,味精,烧开后撇去浮沫,倒入莼菜碗里,加熟猪...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 肝调养食谱 老人食谱 清热解毒食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
金笋牛肉粥的做法
做法:1.将牛肉(牛肉剁成细茸)糜加上绍酒、精盐腌渍5分钟。胡萝卜蒸熟后除去皮碾成泥。2.将牛肉糜、胡萝卜泥同时拌入大米粥,加精盐、味精,调味后同煮15分钟,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
猪腰粥的做法
做法:将猪腰与米高火20分钟合煮成粥,快熟时加入葱姜、精盐及五香粉调味。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 壮腰健肾食谱 补阳食谱 老人食谱 耳鸣食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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