家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第969页



橄榄鞭笋的做法
做法:1.将苋菜去除老根残叶,取嫩头洗净。笋切成丝,香菇浸发透后,洗净切成丝。2.鸡蛋入锅煮熟取出,放冷水中冷却后,去壳,去蛋黄,取用蛋白切成丝。3.炒锅烧热...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 补血食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
榄仁炒苋菜的做法
做法:1.榄仁(橄榄核里的果仁)75克入沸水浸泡10分钟后,剥去仁衣,再次放入沸水锅中,加精盐少许焯1分钟捞起沥干水分;2.用中火烧热炒锅,下油烧至五成热放入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
龙井虾仁的做法
做法:1.先将茶叶加50克开水泡开。2.虾仁用碱水(500克水10克碱)分两次洗后再洗净,摊开晾一晾,用洁白布搌干水分,放入碗内,加少许盐抓一抓,再洗净,用洁...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 冠心病食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
滑炒甲鱼的做法
做法:1.先将甲鱼宰杀,用沸水泡一下,刮去黑衣,去除内脏及黄油,洗净沥干,斩成骨牌大小的块。笋,香菇切片。2.取碗将甲鱼放入,加盐,酒,味精,湿淀粉拌匀。3....详细介绍
工艺 滑炒 口味 清香味 类别 上海菜 滋阴食谱 结核病食谱
推荐 4 营养 7 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜淮山枸杞肚片的做法
做法:1.猪肚洗净用水煮酥,捞起,切成片。鲜淮山药去皮切成块焯水至熟,枸杞子用冷水泡开。2.锅上火,放入油爆香姜片,葱白段,放入肚片,淮山药去皮切成块焯水至熟...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 腹泻调理食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香酥冬瓜的做法
做法:1.冬瓜刨皮,去籽,瓤,切成0.7厘米厚,4厘米长的条,用精盐腌半小时,轻轻压去水分,拌入味精。富强粉加清水调成厚糊,加入五香粉,发酵粉,花生油15克调...详细介绍
工艺 油浸炸 口味 清香味 类别 上海菜 水肿食谱 利尿食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
茴香菜春卷的做法
做法:1.茴香菜拣去杂质,老梗洗净,切3厘米长的段,装入盘中;2.净锅烧热下少许油,放入香菇丝,笋丝略煸;3.烹料酒,加白糖,精盐,鲜汤500克烧开,加味精,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 春季养生食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炖冬菇汤的做法
做法:1.将干冬菇去蒂,用冷水洗净泥沙,不必浸发。红枣洗净。2.用有盖炖盅一只,加进清水750克,冬菇,红枣以及精盐,味精,熟花生油,料酒,姜片,用牛皮纸封好...详细介绍
工艺 清炖 口味 清香味 类别 上海菜 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒雪菜冬笋的做法
做法:先将冬笋切厚片,雪菜梗(芥菜缨)洗净切末,炒锅烧热,加油。将雪菜倒入煸炒一下,随后倒入冬笋,加水,盐,味精,糖烧两三分钟,即用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可装...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
香菜干丝的做法
做法:1.将豆腐干煮5分钟左右捞出沥干,然后批成片切成细丝放碗中;2.将香菜洗净剁碎,放在干丝上,加盐,味精,麻油拌匀装盘即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 麻疹食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0


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