家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第962页
![]() | 做法:1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠(去皮)洗净,切成细丝。2.锅内放油烧至六成热,加入竹笋、香菇翻炒几下,加入高汤和荸荠烧开,以味精和食盐调味即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黑芝麻洗净,炒香;2.黑芝麻加食盐少许,研碎待用;3.将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水;4.煮至成粥,调入芝麻。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将菊花装入纱布袋扎口,放入锅内加水煮汁,留汁去纱布袋;2.将绿豆洗净,用水浸泡30分钟;3.粳米淘洗净;4.将绿豆放入锅内,加入适量水煮沸,用文火熬...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将粳米淘洗净,放入锅内,加水煮沸;2.转用文火煮至八成熟;3.加入胡萝卜和白萝卜,再用小火煮至熟烂成粥。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海带泡发洗净,切碎备用;2.绿豆洗净浸泡4个小时;3.粳米淘洗干净备用;4.锅里加入绿豆和适量清水煮半小时,投入粳米和海带煮粥。详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将芹菜洗净,再用凉开水洗一遍,沥干水,切碎捣成泥;2.用干净的双层纱布包裹,绞取汁液(亦可用榨汁机获取芹菜汁)。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将香菇洗净;2.香菇放入砂锅,加适量清水煎煮30分钟即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将鲫鱼去腮和内脏,留鳞洗净;2.将绿茶装入鱼腹放在凉盘内;3.上蒸锅蒸至鲫鱼熟透,不加任何调味品食之。详细介绍 |
![]() | 做法:1.用文火将核桃仁炒干研碎;2.放入砂锅,加适量清水;3.放入淘洗净的小米共煮成粥。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将矿泉水加热至60~80度;2.放入维生素c片,待其溶化;3.维生素c片溶化后,加入乌龙茶闷15分钟左右即可饮用。详细介绍 |