家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第166页



红梅鲜贝的做法
做法:1.葱和姜捣烂,用料酒少少许水取汁。小红辣椒横切成薄圆圈,用清水冲去籽和辣味。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。2.虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入...详细介绍
工艺 清烹 口味 本味咸鲜 类别 湖南菜
推荐 3 营养 8 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
芙蓉荷包豆腐的做法
做法:1.葱白切花。虾米、香菇、猪肉都切成小米状,放入豌豆、葱花、盐、味精、料酒、白糖、胡椒粉搅拌成馅。火腿切成米。白菜摘去边叶留小苞洗净。2.豆腐片去皮,捣...详细介绍
工艺 清烹 口味 本味咸鲜 类别 湖南菜 骨质疏松食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼丸菠菜汤的做法
做法:1.冬笋去壳洗净切成薄片;嫩菠菜摘芯,洗净;葱和姜捣烂,用料酒取汁。2.将白鱼肉用刀背捶剁成细茸,先用冷汤浸发打散,加入适量的盐和冷汤,用力向一个方向搅...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 湖南菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
茼蒿鱼球汤的做法
做法:1.茼蒿菜洗净摘好。2.虾米洗净剁几下。3.鱼肉洗净剁烂,加入调料、虾米、葱粒搅至起胶。4.煲沸水,加油少许,将鱼肉做成球形,放入待滚,加茼蒿菜,再滚,...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 营养不良食谱 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
菠菜腰花的做法
做法:1.菠菜洗净摘好,滴水备用。2.猪腰剖开去筋,在猪腰面切界花纹,再切片,加胡椒粉略腌后,飞盐水备用。3.烧热锅,下油,炒熟菠菜垫在碟底。4.再烧红锅,下...详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚝豉火腩津丝煲的做法
做法:1.蚝豉、香菇浸开,洗净,香菇去蒂,绍菜洗净切段,粉丝浸软。2.烧红锅,下油,爆香姜片,爆过绍菜,放入瓦煲内,再以油锅爆猪肉、蚝豉,加适量水,放入香菇,...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 补虚养身食谱 补血食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
通心菜扒仙掌的做法
做法:1.空心菜择洗干净,滴水备用,鸭掌去骨洗净后,再以姜葱去水,备用;大蒜去皮捣成蒜茸备用。2.烧红锅,下油爆香蒜茸,先炒熟空心菜,垫于碟底。再烧红锅,下油...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 美容养颜食谱 便秘食谱 防暑食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
火鸭芥菜汤的做法
做法:1.小芥菜洗净滴水备用;烤鸭去脂肪起肉,将肉撕成长条。2.烧开适量水,先下鸭骨中火熬十分钟,让鸭骨出味,再下姜片,小芥菜及油,滚至芥菜稔时,加入火鸭丝,...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西兰花炒牛肉的做法
做法:1.西兰花用盐洗净,切开小朵,油盐水灼熟;2.姜切片;3.胡萝卜洗净切成薄片备用;4.牛肉切薄片,加入调味料,腌十分钟,泡嫩油留用;5.烧油锅,爆香蒜肉...详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
芹菜脆皮虾的做法
做法:1.芹菜去叶,洗净切段。2.中虾去头,去壳,留虾尾,去肠,切双飞,加入调味料腌十五分钟。3.腐皮抹干净,剪成幼长条,每条腐皮卷入一条芹菜,一只虾,再加条...详细介绍
工艺 清炸 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 营养不良食谱 孕妇食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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