家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第190页



五丝鱼的做法
做法:1.将鱼肉切成中粗丝,用料酒、盐、淀粉、蛋清调匀码味。2.香菇、冬笋、青椒、泡红辣椒切丝;葱、姜、蒜切丝;另用料酒、胡椒、盐、味精、糖和淀粉加水调成芡汁...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 贫血食谱 营养不良食谱 私家菜 孕早期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 4 麻辣 5
海带焖鲫鱼的做法
做法:1.将鲫鱼刮洗干净;海带用温水泡好洗净,切宽条。2.将鱼、海带和调料都放入锅内,加清水。大火烧开后,改用小火焖烧至熟透,汁干即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜 幼儿食谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 营养不良食谱 孕中期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚝油鲍鱼的做法
做法:1.水发鲍鱼去杂,洗净切片,用开水烫一下,捞出控干水分;冬笋切片,口蘑切成两半;葱白和姜拍破。2.炒锅放猪油烧热,投入葱、姜炸至呈金黄色,拣出葱、姜,下...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 特色菜 滋阴食谱 明目食谱 益智补脑食谱 孕中期食谱
推荐 3 营养 8 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
猪血豆腐汤的做法
做法:1.猪血和豆腐都切成小块;姜、葱切成细末。2.锅内放油烧热,爆香葱姜,下猪血,烹料酒、加水,烧沸后,再放豆腐块,最后调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜 补血食谱 贫血食谱 孕中期食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
四喜蒸蛋的做法
做法:1.鸡脯肉洗净入水煮熟备用;将鸡蛋打入碗中,搅打均匀;海米用温水泡软,切成细粒。2.蘑菇、冬笋、熟鸡脯肉加入清水中,再加入酱油、料酒、味精、盐、葱姜汁,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜 营养不良食谱 滋阴食谱 贫血食谱 孕晚期食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
墨鱼炖排骨的做法
做法:1.将墨鱼洗净,去杂,放沸水里煮5分钟,取出洗净;将猪排洗净,煮沸,去除浮沫,捞出。2.把墨鱼、花生、红枣、猪排放入汤锅内,加清水适量,烧开后改用小火炖...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 特色菜 补虚养身食谱 补血食谱 脾调养食谱 利尿食谱 孕晚期食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸枣菇鸡的做法
做法:1.鸡宰杀,剖腹去内脏,用开水烫一会儿,洗净。2.香菇切片,与鸡、红枣一起放入蒸锅内,加料酒、胡椒粉、盐、味精和高汤适量,蒸2至3小时即可。详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 特色菜 产后调理食谱 消化不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烩鸡翅的做法
做法:1.选肥母鸡翅膀30只,斩去翅尖洗净;2.炒锅上旺火,放入鸡翅,加清水淹没鸡翅,待烧沸移中火至熟取出拆骨,从鸡翅膀弯处切成两段;3.沙锅入旺火烧热,放熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒木樨肉的做法
做法:1.把猪肉批切成火柴粗细的丝,把鸡蛋放少许细盐搅散。2.将锅洗净,烧热,用冷油滑锅后倒出,加少许油烧热,放鸡蛋液,炒熟后盛在碗里备用;大葱洗净切花;姜洗...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 营养不良食谱 贫血食谱 滋阴食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烧鹿茸元鱼的做法
做法:1.将元鱼斩去头,放净血后,用热水烫一下,放冷水盆内,刮去黑皮,去掉硬盖,取出内脏,剁去四爪,再将元鱼洗净,剁成一寸五分见方的块,用酱油拌匀卤一下。2....详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
推荐 4 营养 8 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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