家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第249页
![]() | 做法:1.将雪里蕻菜用稀盐水略浸,以去其盐分,洗净,切丝。2.瘦肉洗净切薄片,用淀粉、盐、糖各少许拌匀;虾米用水浸软;将鸡血切成小块。3.把3汤碗清水置瓦煲内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.梅干菜洗净切细粒;猪肝切大片加入调味料腌15分钟,飞水盛起;鹌鹑蛋成只蒸熟去壳,待用。红椒、葱全部切丝;大蒜捣成蒜茸。2.下油两汤匙爆蒜茸,加入梅菜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.瘦肉剁碎加调味料拌匀备用。2.虾米洗净浸软略剁;茄子洗净切丁方料;榨菜浸透后切成幼粒备用。3.烧红锅,下油爆香蒜肉后弃去,下瘦肉爆香,随即加入茄子粒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄豆先用温水浸泡至软,洗净;榨菜洗净切丝;排骨洗净斩件。2.排骨、黄豆、榨菜同放入煲内,慢火煲2小时,调味后上桌。详细介绍 |
![]() | 做法:1.麦菜洗净摘好,滴水备用。2.排骨洗净吸干水分,以腌排骨料(葱10克、酱油10克、白糖3克、料酒8克)一小时,走油备用。3.烧红锅,下油,炒熟麦菜,垫...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡肉批成6厘米的薄片,用盐、味精、干淀粉、蛋清拌匀上浆;2.荠菜斩成末;3.冬笋去壳洗净煮熟备用;4.锅烧热,下猪油开小油锅,油温5成热时,投入鸡...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将青鱼宰杀制净片取净肉约250克,切成长3厘米、宽1厘米的条,用盐、酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆;2.荠菜择洗干净,用沸水焯熟,晾凉后再用清水漂净,逐棵...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将荠菜择洗干净煮熟,斩成细末,盛入碗中,加入去壳洗净切末的冬笋、盐、酒、糖、味精,搅拌均匀成馅料。2.鸡蛋打入碗中,加入盐和湿淀粉搅成蛋汁。小铁汤勺...详细介绍 |
![]() | 做法:1.菠菜择洗干净用开水焯一下,再用冷水泡绿,再斩成细泥状,再大火蒸至90℃以上(火小蒸汽不足色变黄),趁热烫入澄粉,加入盐、猪油,揉成面团。2.将油菜洗...详细介绍 |
![]() | 做法:1.潺菜(木耳菜)洗净搞好滴水备用;2.水豆腐冲净备用;3.鱼肉剁烂,加入鱼肉调味料,顺时针方向搅拌至起胶;4.烧开一锅水,加入姜片,以匙放入鲮鱼肉使成...详细介绍 |

