家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第374页



锅贴鱼片的做法
做法:1.鳜鱼宰杀治净,片取净肉,批取成长5厘米、宽约2.5厘米的薄片20片;2.将肥膘肉批取成长5厘米、宽约2.5厘米的薄片20片;3.鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 浙江菜 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧划水的做法
做法:1.将青鱼宰杀取划水(鱼尾)稍斩齐,从尾肉处进刀,紧贴脊骨剖向尾梢,对剖成两爿(呈双尾巴状),每爿尾肉再直斩3刀,成尾梢相连的4长条,涂上酱油;2.将笋...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 浙江菜 冬季养生食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅鱼头豆腐的做法
做法:1.将鲢鱼宰杀治净,取其鱼头连带一截鱼肉,洗净,近头部厚肉处深刻一刀,鳃盖肉上剐一刀,鳃旁的胡桃肉上切一刀,放入沸水一烫;2.鱼头剖面抹上辗碎的豆瓣酱,...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 杭州菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸桂鱼的做法
做法:1.将鳜鱼剖洗净,放沸水锅中烫一下捞出,用刀轻轻刮去鱼身上的粘液;2.把刮净粘液的鱼平放在砧板上,用刀贴着背脊骨从头下至尾部剞一刀,翻身,在身体朝上一侧...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 浙江菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 私家菜 营养不良食谱
推荐 4 营养 8 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
火踵蹄膀的做法
做法:1.将火踵与蹄膀刮净余毛,放入沸水锅中煮约3分钟,取出洗净;2.葱打结,姜去皮拍松;3.小白菜择洗干净,用沸水焯熟;4.取大沙锅1只,用竹蒸架(竹箅子)...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 杭州菜 营养不良食谱 气血双补食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
红烧酿草鱼的做法
做法:1.将草鱼去鳞,从鱼肚正中开膛,去掉内脏、腮,洗净血水,吊干水分;2.吊干水分后斩断鱼头颈部的脊骨,剥离出整条鱼皮,连头带尾完整,不要弄破;3.把脱出的...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 东江菜 冬季养生食谱 秋季养生食谱 胃调养食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸭粒烩冬茸的做法
做法:1.将鸭肉切成粒,加入湿淀粉10克拌匀;2.鸭肾(鸭肫)去内衣,洗净切成细粒;3.冬瓜、葱洗净,均切成细粒;4.烧沸水锅,下冬瓜粒煮至软烂,捞起;5.放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 东江菜 夏季养生食谱 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
清炖白鳝的做法
做法:1.将鳝鱼斩去头放入盆内,倒入60℃热水僵烫后用清水洗去粘液;2.然后由头部至尾端在脊背每隔3厘米切一刀,不要切断,使段段相连,抽去肠脏,用清水洗净后再...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 潮州菜 冬季养生食谱 明目食谱 补虚养身食谱 结核病食谱 贫血食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红焖明鲍的做法
做法:1.将鲍鱼用沸水煲发,焖约7至8小时后取出,用清水洗净;2.洗净的鲍鱼放入沸水锅中煮,然后连水一起倒入盆内,以水浸没鲍鱼为度,至水冷却取出鲍鱼,可使用;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 潮州菜 益智补脑食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 高血压食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红焖海参的做法
做法:1.将浸发海参切成长约6厘米、宽约2厘米的块;2.鸡肉(带骨老鸡肉)、猪肉切成块;3.海参放入沸水锅内滚氽约6分钟,捞起;4.中火烧热炒锅,下油,放入姜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 潮州菜 冬季养生食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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