家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第428页



水姜鸭粥的做法
做法:1.糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;2.猪瘦肉洗净,切薄片;3.嫩姜切丝;韭菜洗净,切成3厘米长的段;4.锅置旺火上,加入冷水、酱油和白糖煮...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腊八粥的做法
做法:1.红豆和芸豆洗净,用温水浸泡3小时;2.粳米淘洗干净,浸泡半小时;3.花生仁用开水浸泡5分钟,剥去红皮;4.栗子肉洗净,切成小丁;5.百合洗净,掰开成...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 冬季养生食谱 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
节瓜蓉羹的做法
做法:1.节瓜洗净去皮,切成块,用搅拌器搅成蓉状;2.草菇、葱洗净切粒;姜洗净切片;3.虾仁去泥肠,洗净;4.将高汤、节瓜蓉、草菇粒、虾仁、蟹肉、姜片同放入深...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 防暑食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
溜双色豆腐的做法
做法:1.豆腐切片,入滚水中氽一下去除豆腥味,取出;2.猪血切片,入滚水中煮3分钟,去膻腥味,捞出;3.韭黄、辣椒各切段;4.锅中水烧开,放入豆腐片、猪血片煮...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 贫血食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腐皮素什锦卷的做法
做法:1.将芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净切成细丝;2.锅上火倒入油,油温达四成热时下葱姜丝煸出香味,再依次放入芹菜丝、香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝煸炒,加盐、...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 高血压食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蒸山药腐皮卷的做法
做法:1.山药洗净,上屉蒸烂;2.取出后剥皮,碾成细泥;3.放入碗内,加入酱油、精盐、绍酒(黄酒)、白糖、味精、五香粉、清汤50克搅拌均匀;4.豆腐皮(油皮)...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 骨质疏松食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 家常菜
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
豆苗炒荸荠的做法
做法:1.将豌豆苗去梗,留嫩叶;2.荸荠去皮切圆片;3.胡萝卜洗净切五星花片;4.锅上火放油,烧至八成热;5.锅内先放荸荠、胡萝卜片炒片刻,加入精盐,白糖翻炒...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 便秘食谱 学龄期儿童食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
百合薏米绿豆粥的做法
做法:1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;4.粥浓,加入白糖调味即可。详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
制首乌黑豆粥的做法
做法:1.将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净,去泥沙;2.冰糖捣碎;3.将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内,加适量水,置旺火上烧沸;4.用文火煮45分钟,加...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 快餐/主食 乌发食谱 活血化瘀食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黑豆蛋粥的做法
做法:1.将鸡蛋煮熟去壳备用;2.将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净;3.放入锅内加入适量水,用武火烧沸后改用文火炖35分钟;4.加入冰糖、鸡蛋即可。详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 快餐/主食 肾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 小儿遗尿食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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