家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第443页
![]() | 做法:1.将猪肉切片;2.大葱切段;3.香干切成条;4.勺内加油烧热,放入葱段炒成黄色时出勺出装盘;5.再把肉片下入勺内炒至变白断生;6.放入姜末、蒜末炒香;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白菜帮切成6厘米长、1.2厘米宽的块;2.葱白切成长6厘米、宽1.5厘米的块;3.炒锅放宽油,加热至七成热;4.放白菜块炸透捞出控净油;5.另用锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把开洋(虾米)放入碗内,加黄酒、水浸约15分钟,使其涨发,再下锅略烧或上笼略蒸消毒;2.把嫩豆腐切成小丁,放入沸水锅一烫就捞起,以除豆腥味;3.锅内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡内脏去掉,洗净后斩去头脚;2.鸡肉切成八块,撒盐和胡椒粉拌匀;3.西红柿用开水烫后剥皮去籽,切成小丁备用;4.煎锅烧热后放猪油,再放进鸡块用大火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐捣成泥;2.鸡脯肉剁成蓉;3.葱、姜洗净切成末;4.鸡蛋弃黄留清;5.豌豆洗净,用开水焯一下捞出,沥干水分;6.取一器皿放入豆腐泥、鸡蓉、葱末...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海蚌每只切2片,洗净,下滚水锅氽一下立即捞出,用料酒浆一下;2.绿豆芽摘去头和根,即成菜心下沸水锅氽一下,沥干水分;3.葱蒜均为切片;4.锅置旺火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.选择青鱼脊肉食用;2.将鱼肉切成1厘米见方的小丁,放入碗中,加精盐1.5克、料酒5克、湿淀粉10克,抓匀待用;3.豌豆用沸水煮熟,置冷水漂浸片刻捞起...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将草鱼洗净片出鱼肉待用;2.将鱼片加入盐2克,油10克拌匀;3.葱剥去外皮剁碎成粒;4.锅烧热放入植物油烧熟成明油待用;5.鸡蛋搅拌成蛋液,放盐搅匀...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡蛋打入小盘,用筷子抽打均匀,加入温开水200克,继续抽打均匀;2.小葱、大头菜(圆白菜)均切成末;3.黄豆(大豆)用水泡涨待用;4.放入蒸锅,用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡蛋磕入碗中加少许盐打散;2.姜洗净切块;3.葱切成花待用;4.炒锅上火,油热下入鸡蛋煎好;5.莴苣(莴笋)只取莴苣叶待用;6.不用起锅,倒入开水...详细介绍 |

