家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第471页



玉兰炒虾球的做法
做法:1.每棵芥兰摘取嫩的放下沸水(加油)内灼至青绿,捞起在清水中过冻。2.虾去壳,用刀在虾背轻轻剥开,取出黑肠,加下砂糖、少许盐拌匀腌着,稍后洗净加五香粉拌...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五彩豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成丁状,用开水汆一下,捞出控干水分;2.番茄洗净切丁;3.将香菇、青豆洗净,切丁、焯水;4.鸡蛋打散加盐、味精、番茄丁、青豆、豆腐丁、香菇丁...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
青蒸茶鲫鱼的做法
做法:1.将鲫鱼剖开去鳞,除内脏洗净;葱切葱花;姜切丝。2.将绿茶塞入鲫鱼腹内,用线捆好扎好放入炖盅内,放少许葱、姜,隔水清蒸2小时左右,不要放盐,淡食鱼肉。详细介绍
工艺 清蒸 口味 清香味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱 产后调理食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜百合蒸鸡的做法
做法:1.鸡洗干净抹干水分后,斩件,加入调味料(姜汁5克、白酒5克、盐5克、酱油10克、白糖1.5克、小米粉10克、香油1克、植物油5克)拌匀。2.百合剥去黄...详细介绍
工艺 清蒸 口味 清香味 类别 私家菜 补虚养身食谱 贫血食谱 肺调养食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
金华豆腐的做法
做法:1.布包豆腐冲干净及吸干水分后,压成糊状,加入拂匀蛋白和调味料(盐3克、白糖1.5克、香油1.5克、),以疏箕过滤。2.将火腿切薄片,再切成榄形,排放入...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 清香味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 老人食谱 更年期食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
牛肉蒸豆腐的做法
做法:1.将豆腐冲干净,飞水,然后排在碟上,注入上汤半杯蒸10分钟,倒去蒸汁;胡萝卜和青豆分别洗净切成碎粒;姜剁成姜末。2.将牛肉剁成粒,加入调味料(生抽5克...详细介绍
工艺 清蒸 口味 清香味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
金钩菜的做法
做法:1.白菜掰去老帮,取心洗净,用开水烫至七成熟后,投入冷水中过凉。2.海米用水发涨,放入碗内,加葱、姜、料酒和少许高汤,上笼蒸约30分钟,待用。3.炒勺上...详细介绍
工艺 熟炒 口味 清香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
龙井白玉的做法
做法:1.将虾仁放入水中,加一小撮盐搅和,使虾仁表面体液去除,再反复用清水漂洗至洁白,然后沥去水分,并用干布吸干表面水分,再加蛋清、少许细盐搅拌至产生粘性,再...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 通乳食谱 老人食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
莼菜氽塘鲤的做法
做法:1.将塘鲤鱼,分别齐胸鳍两侧下刀至脊骨,沿脊骨平批至尾,再切去头、尾、脊骨,把二片鱼肉,皮朝下地放在砧板上,手掀住鱼尾,刀口贴着鱼皮向前推下两片鱼肉,去...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 春季养生食谱 通乳食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
碧绿草菇的做法
做法:1.将草菇,其顶部划一字刀(使烹调时便于入味),用清水洗净泥沙,投入沸水锅中煮透捞出,再用冷水漂冷后捞出,沥去水分;2.烧热锅,放猪油30克,烧热后,放...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 春季养生食谱 减肥瘦身食谱 神经衰弱食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0


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