家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第474页
![]() | 做法:1.将泥鳅宰杀,去内脏,加葱末、姜末、料酒、盐、火腿(切末)末,同入蒸锅蒸至熟烂,拣去鱼骨、鱼刺和鱼头。2.粳米淘洗干净,浸泡半小时后沥干水分,放入锅中...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黑豆淘洗干净,用冷水浸泡2小时以上,捞出,沥干水分;黑芝麻淘洗干净。2.泥鳅洗净,放入碗内,加入料酒、葱末、姜末、味精、盐上笼蒸至熟透,去骨刺备用。...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将糙米、荞麦淘洗干净,分别用冷水浸泡2~3小时;2.捞出沥干后下入锅内,加入高汤和适量冷水,先用旺火烧沸,然后转小火煮至烂熟;3.煮粥的同时将毛豆仁...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用。2.锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟。3.鸡蛋磕入碗中,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。2.枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。3.银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。4.取锅加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸭脯肉切成小丁,在沸水锅中烫一下,立即捞出放在碗内;2.碗内加料酒、清汤搅匀,然后放在蒸笼中蒸1小时;3.取出蒸汁和鸭肉丁备用;4.将火腿肉、香菇...详细介绍 |
![]() | 做法:1.莲子以温水泡开;2.白果仁洗净,浸泡回软,去除白果心;3.芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用;4.锅中加入约2000毫升冷水,将麦片、白果、芡实、桂圆肉、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.红豆洗净,用冷水浸泡回软;3.姜切片备用;4.野鸭洗净,放入沸水中焯烫,去除血水,切成小颗粒;5...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.将鸭去毛及内脏,洗净,下沸水锅煮至半熟;3.捞出晾干,去骨;4.鸭肉切成薄片,加料酒、酱油拌匀;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芋艿洗净,放入盆内,上笼蒸至酥软,取出晾凉;2.芋艿去皮后压成蓉泥;3.粳米、红小豆用温水浸泡发胀,捞出沥干;4.将玉米磨碎去渣、去杂质,洗净;5....详细介绍 |

