家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第23页



笋烧海参的做法
做法:1.将水发海参切成长条,竹笋切成片。2.将肉汤烧开,加入海参、竹笋、小火烧片刻,加入盐、糖、酱油、黄酒、淋入淀粉汁勾芡,汤汁明透即可。详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 美容养颜食谱 补血食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
海蜇马蹄汤的做法
做法:1.海蜇洗净,切细丝,马蹄洗净,去皮,切薄片;大蒜剁成茸;葱姜洗净分别切成段、片备用。2.沙锅中注入清水适量,放入海蜇、马蹄、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
芦笋莲珠的做法
做法:1.芦笋切成4厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐,煨3分钟左右取出,抹干水分,分3行排在长盆内;2.鲜莲洗去黄衣,捅出莲心,和玉米同时下锅,加入鸡汤、盐、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冠心病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
萝卜豆腐汤的做法
做法:1.把萝卜洗净,去皮,切丝,放入沸水锅中焯一下,捞出投入冷水中;2.把豆腐切成粗条;3.香菜洗净切成段;4.炒锅加油烧热,放入葱(切末)、姜(切末)炝锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 胃炎食谱 理气调理食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
赤豆鲤鱼火锅的做法
做法:1.将活鲤鱼宰杀、去鳞、鳃及内脏,洗净,沥干水,切块;冬瓜削皮,去瓤,切片;小白菜去老叶,洗净理齐;粉条水发好,洗净,沥水。以上各料分别装盘,围于火锅四...详细介绍
工艺 火锅 口味 咸鲜味 类别 水肿食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
香菇烧淡菜的做法
做法:1.淡菜用温水洗净后放碗内;2.加入高汤,上笼蒸透;3.去杂质及硬筋;4.香菇用水泡发去蒂洗净切片;5.竹笋去硬壳洗净切片;6.淀粉加水适量调匀成湿淀粉...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 特色菜 高血压食谱 孕早期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
五丝鱼的做法
做法:1.将鱼肉切成中粗丝,用料酒、盐、淀粉、蛋清调匀码味。2.香菇、冬笋、青椒、泡红辣椒切丝;葱、姜、蒜切丝;另用料酒、胡椒、盐、味精、糖和淀粉加水调成芡汁...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 贫血食谱 营养不良食谱 私家菜 孕早期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 4 麻辣 5
三夹鳜鱼的做法
做法:1.将鱼去鳞、去鳃后,用刀将肛门片切四分深小口,切断肠根,用筷子从鱼嘴伸入鱼腹内,将鱼的内脏搅出洗净,然后用八成开的水烫一下,捞在凉水内,刮净黑皮洗净,...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 水肿食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
奶油菜花的做法
做法:1.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥净水。2.锅内加猪油40克,烧热,放入姜(切)末炝锅,放入菜花略炒。加入鲜汤、精盐、白糖烧开,撇去浮沫。...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 冠心病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
椒油白菜的做法
做法:1.将白菜洗净沥干水,均切成两段;2.锅内放入香油烧热,下花椒粒炸香,捞出花椒粒不用,将花椒油倒入碗内;3.锅内放鸡汤烧热,下入白菜段、料酒、葱(切末)...详细介绍
工艺 汤爆 口味 咸鲜味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 5 难易 8 时间 6 减肥 5 养颜 3 麻辣 3


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