家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第29页



余蟹黄豆腐丸子的做法
做法:1.把豆腐蒸透去水,抹成泥;2.加料酒、精盐、味精、葱姜末、蛋清、淀粉(50克)搅成泥子;3.挤成小丸子,下八成热开水中氽熟;4.火腿切成小菱形成;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
香菜拌豆腐的做法
做法:1.香菜洗净切末;2.葱、蒜洗净分别切丝;3.把豆腐切成方丁;4.用清水漂除浆质,再用沸水煮透;5.离火加精盐,使豆腐入味,捞出控水放入盘内;6.再把精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 感冒食谱 动脉硬化食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
腐皮银菜卷的做法
做法:1.把豆腐皮用干净纱布浸润至软;2.把绿豆芽去根用清水泡上;3.青、红椒去籽洗净,切成与绿豆芽相仿的丝;4.然后将绿豆芽、青、红椒丝均放入沸水中氽过,捞...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
虾米炝腐竹的做法
做法:1.把黄瓜、冬笋均切成排骨片;2.把腐竹切成3厘米长的段,用沸水烫透捞出;3.用冷开水投凉,挤净水装盘;4.虾米泡透淘净泥沙,用色拉油炒好;5.把切好的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
青椒鸡丁的做法
做法:1.鸡胸肉洗净,切成小丁,放入碗内,加绍酒、蛋清、少许味精、干淀粉抓匀上浆;圆椒去蒂、去籽洗净切成丁。2.炒锅置旺火上,倒进少量花生油,烧至六成热,倒进...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 7
香煎鳝片的做法
做法:1.葱洗净切碎;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;红椒去蒂去籽洗净切粒;鳝鱼用精盐洗干净,放入微滚水中,迅速拖水取起,抹干水分,切半寸厚片,加入腌料(盐2克、胡椒粉...详细介绍
工艺 煎烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
豆腐鸭架汤的做法
做法:1.将鸭架剁成1.7厘米见方的块,豆腐切成长条片。2.汤锅内放入茶油,置火烧七成熟,下入鸭架块煸炒,加入鸡清汤,葱段,然后将汤和鸭块全部放入砂锅内。3....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱 清热去火食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
瑶柱双冬汤的做法
做法:1.冬瓜去皮去瓤,洗净切件。2.瑶柱(干贝)洗净,用清水浸一小时,用刀拍松。3.冬菇用清水浸一小时,剪去脚,揸干水,烧热煲,下油半汤匙,爆香姜,加水八杯...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱
推荐 5 营养 8 难易 7 时间 1 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
笋丝豆苗的做法
做法:1.将春笋放入冷水锅烧至熟,取出切成细丝;2.豆苗择洗干净待用;3.烧热锅,放生油,晃遍锅底,烧热,先用细盐炝锅,再放豆苗、笋丝,用大火急炒,炒到豆苗略...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 春季养生食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
花生豆奶的做法
做法:1.将花生仁炒熟,研磨成花生粉。2.炒锅内倒入花生油,烧热后放入面粉,炒松全微黄色时盛出。3.将炒好的面粉放入碗内,加入花生粉,拌和均匀,再慢慢地倒入豆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 4 减肥 5 养颜 7 麻辣 0


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