家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第27页



紫菜豆腐蛋花汤的做法
做法:1.将豆腐切成薄片;2.黄瓜切成斜象眼片;3.紫菜用手撕成小片备用;4.锅内注汤,烧开后下入豆腐,煮三分钟;5.然放入黄瓜片、紫菜及调味料,汤再次开后;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清真菜 更年期食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱
推荐 9 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
风尾鸽蛋的做法
做法:1.把豆腐捣烂,打入鸡蛋,加胡椒粉、味精、盐等调味搅拌成馅料。2.将鸽蛋蒸熟剥皮后对开切两半,香菇、红萝卜、油菜叶切成丝,作凤尾用。3.取十只净汤匙,分...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 清真菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
熘嫩子鳝丝的做法
做法:1.鳝鱼洗净,用一大钉子由尾部钉在板上(背向里),用左手把它捋直,按着不使它弯曲,右手持刀由鳃部下面直切到骨,然后把刀平下去,从脊骨剖开(从鳃到尾),摘...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 明目食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 2
水晶鸭掌的做法
做法:1.鸭掌清去粗黄皮洗净,下入开水锅煮到六成烂时,捞出,用凉水泡上,由掌背剖开抽去筋骨,剔去掌底趼皮和爪甲,用水洗净;香菜择洗干净。2.将猪肘和肉皮刮洗干...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 8 麻辣 0
金钩煮干丝的做法
做法:1.将豆腐干洗净,切成细丝,放入沸水盆中浸泡,去掉豆腥味;2.海米(虾米)浸发后,一剖两开,切好两片,洗净,装入碗内,加些料酒和鲜汤,上屉蒸透;3.豌豆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
百花齐放的做法
做法:1.西兰花用盐水洗净,滴干;2.虾仁洗净抹干,用刀拍烂,加入调味料,搅成虾胶,放入冰箱1小时;3.西兰花顶部搽上少许生粉,将虾胶酿上,排放碟上,隔水蒸六...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
白菜咸鱼柳的做法
做法:1.小白菜洗净,滴水,备用。2.实肉咸鱼洗净吸干水,起肉切成片条状。3.烧红锅,下油,爆香姜米,下咸鱼略爆香,盛起;再烧红锅,下油,炒小白菜至八成熟,咸...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
西卤白菜墩的做法
做法:1.将白菜去掉老帮杂叶,切去根须。2.用刀截成6厘米长的段,注意尽量不要使叶片散开,并用细线绳拦腰捆紧成墩,依此将几个做完后,放入开水锅内焯一下,捞出控...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
豆腐鱼茸羹的做法
做法:1.水豆腐冲净切小粒;粉丝浸软与韭黄同切段;黄花鱼蒸熟拆肉加入调味料拌匀;瘦肉切粒加调味料拌匀。2.煮滚水,放下豆腐、肉粒、粉丝,滚起后,加入鱼肉,以适...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
甲鱼烧冬瓜的做法
做法:1.甲鱼宰杀洗净后,斩成寸方块,入盆加料酒、细盐、湿淀粉适量拌匀;冬瓜去皮洗净切成2厘米厚的块状;姜块去皮用刀拍松。2.炒锅加入油烧热,甲鱼入锅煸炒后,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 肾调养食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 5 养颜 5 麻辣 0


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