家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第28页



冬瓜鲤鱼汤的做法
做法:1.将冬瓜去皮、去瓤,洗净,切成片;2.葱、姜洗净,葱切段,姜切片;3.将鲤鱼去鳞、去鳃、去鳍、去内脏,洗净;4.洗净的鲤鱼下油锅煎至金黄色;5.锅中注...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 水肿食谱 糖尿病食谱 肝硬化食谱 利尿食谱 肾炎食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
荠菜竹笋的做法
做法:1.荠菜去跟与老叶,洗净切成小段;2.竹笋去壳洗净,切成滚刀块,备用;3.热锅加油,倒入竹笋,翻炒数下,起锅沥干;4.热锅留油5克,再将竹笋放入;5.加...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 浙江菜 水肿食谱 明目食谱 利尿食谱 祛痰食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
油淋鲜鱼的做法
做法:1.鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,鱼肚内塞入葱段5段、姜片5片,抹上盐、酒腌10分钟后,加20克水、10克油,覆胶膜,以强微波6分钟蒸熟。2.剩余葱、姜及辣椒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 3
青椒茄泥的做法
做法:1.茄子洗净,去蒂、尾及皮,斜切成小片;青椒去蒂、籽洗净,切成小碎丁;开洋、榨菜分别切末;大葱洗净切花。2.茄片置于盘大碗,入笼蒸烂(约5分钟),取出待...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 3 麻辣 2
菠菜梗烧蘑菇的做法
做法:1.蘑菇沥出浮水,大块的切一下;2.菠菜梗先用开水烫一下,捞出投凉;3.沥出浮水,切成3.5厘米长的段;4.炒锅放火上,倒入油烧至七成热;5.放入菠菜梗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
腌海带的做法
做法:1.将海带上屉蒸半小时,用水洗净泡开;2.泡好的海带内放入盐、辣椒粉、姜末等拌匀;3.倒入缸内,倒入适量凉开水,腌3天即可食用。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 补血食谱 贫血食谱
推荐 4 营养 3 难易 7 时间 1 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
海带松的做法
做法:1.把海带洗净,用开水煮透;2.捞出洗净黏液,控净水分,切成细丝;3.炒锅放宽油,烧至七成热;4.放入海带丝,盖上锅盖略炸;5.再揭开盖,直至发硬、松脆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱
推荐 5 营养 5 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
腌黄瓜的做法
做法:1.选择鲜嫩,带刺,条细的黄瓜择去花蒂;2.用清水洗净,晾干水分;3.在缸内码一层黄瓜,撒一层精盐,直至装完;4.第二天开始倒缸,连续倒10多次;5.最...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 5 营养 5 难易 8 时间 1 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
银耳素烩的做法
做法:1.把银耳拣洗干净,挤干水分;2.干发菜用冷水泡发,拣洗干净,挤干水分,团成同鲜蘑一样大小的发菜球;3.将银耳和发菜一同上屉蒸约5分钟取出;4.把罐头鲜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 明目食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
虾米烧豆腐的做法
做法:1.把豆腐切成排骨块;2.用开水氽烫透,控净水;3.锅内加底油,上火烧热,放入葱姜末、虾米煸炒一下;4.加酱油、鲜汤、绍酒、味精、白糖、精盐、豆腐块烧至...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 气血双补食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0


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