家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第26页



蒜香鱼茸蒸豆腐的做法
做法:1.鱼肉剁成细茸,加入调味料拌至起胶,豆腐一开八件,中间挖孔,粘少许干生粉,酿入鱼茸装盘。2.锅上火下油烧开,放入蒜茸及调味料炒成蒜茸汁,浇在鱼茸豆腐上...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
荷兰芹银耳的做法
做法:1.荷兰芹(芹菜)洗净摘去老梗,取嫩头。水发银耳去根蒂洗净。2.炒锅放入清水烧沸,投入荷兰芹略氽,捞出沥干,放碗中,加精盐,味精,麻油拌匀,平摊盘中。银...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
棒棒粉皮的做法
做法:1.粉皮切成粗丝,用开水烫一下,沥去水分,用少许麻油拌和冷却。嫩黄瓜洗净带皮切成粗丝,用少许粗盐腌一下,挤去水分。2.芝麻酱放在碗里逐渐加入少量冷开水调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 6
香菇菜包的做法
做法:1.青菜洗净,沸水中烫一下捞起,切碎沥干。香菇、黄花菜沸水泡开后洗净切碎,香干切碎。将调料与青菜、香菇、香干、黄花菜一起拌和。2.发酵粉和面粉用水揉成面...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
鹌鹑蛋汤的做法
做法:1.虾仁洗净,加少许酒、盐、湿淀粉10克(淀粉7克加水)拌和。2.鹌鹑蛋磕入碗内,加少许盐打匀。3.色拉油高火4分钟炒熟蛋,加水高火8分钟,再加入虾仁,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 益智补脑食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
虾仁溜豆腐的做法
做法:1.豆腐切块,放入容器中。2.虾仁去泥肠,加少许绍酒,盐腌入味,加盖加热1分钟。3.把酱油、精盐、绍酒、太白粉放入碗中搅拌均匀,加热1分钟,取出再拌匀,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
三色蔬菜的做法
做法:1.番茄去皮与籽切丁,茄子、小黄瓜与洋葱切块。2.把番茄、茄子、小黄瓜、洋葱和橄榄油、绍酒、黑胡椒、大蒜、精盐一起放入容器中,罩上微波薄膜或盖子,加热8...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 单身食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
素三鲜的做法
做法:1.青菜去老叶,取10-12厘米长段,洗净放入袋内加精盐5克、味精少许、色拉油60克拌匀,高火煮5分钟后,拿出排盘。2.草菇去蒂,大的切半,放入袋中加绍...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 防癌抗癌食谱 学生膳食 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
什锦炒木耳的做法
做法:1.香菇去蒂泡软切丝,笋、木耳切丝,鸡蛋打散,肉丝用蛋清腌渍。2.色拉油放入炉中高火2分钟,放入葱(切段)段、姜(切末)末、蒜(蒜末)末及腌过的肉丝高火...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 微波食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
窝丝黄菜的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内打散,加入调稀的湿淀粉拌匀。2.炒锅上火,倒入油,烧四成热时将蛋液徐徐倒入油锅中,边倒边用筷子搅,使蛋液在油中呈一窝丝状,熟时捞出,倒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 青少年食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 4 麻辣 5


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