家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第36页



清炒翠衣的做法
做法:1.将西瓜皮去除表皮洗净,切成细丝;2.小葱去根、老叶,洗净切成末;3.鲜辣椒去蒂、籽洗净,切成细丝;4.炒锅注油烧热,下入葱末炒出香味,放入瓜丝、辣椒...详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 利尿食谱 私家菜
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 7
香菇扒菜心的做法
做法:1.将香菇去蒂洗净,码在圆盘中央;2.油菜心洗净,从根部划一刀,下入开水锅内焯一下,捞出控水,要向外,叶向内逐个码在香菇周围,叶交叉压在香菇上;3.炒锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 防癌抗癌食谱 私家菜 延缓衰老食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
芫爆墨鱼的做法
做法:1.将鲜墨鱼去除杂质,洗净,切成荔枝花刀块,下入开水锅内焯片刻,捞出控水;2.玉兰片洗净切成片;3.木耳洗净撕成小朵;4.葱姜蒜均切末;5.淀粉放碗内加...详细介绍
工艺 芫爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
老豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,装盘;2.芝麻酱加水、精盐调匀;3.青蒜洗净切成末;4.酱豆腐(豆腐乳)加水调稀;5.将芝麻酱、酱油、酱豆腐汁、辣椒油分别浇在豆腐上,撒...详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 3
冬笋雪菜黄鱼汤的做法
做法:1.将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净;2.冬笋洗净切片;3.雪菜(芥菜)洗净切碎末;4.炒锅注油烧热,放入黄鱼煎至两面略黄,放入水、冬笋片、雪菜末、料酒、精盐、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 失眠食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
法式胡萝卜汤的做法
做法:1.将胡萝卜、土豆去皮洗净切成丁;2.芹菜择洗干净切段;3.紫苏叶切碎末;4.锅内添水烧开,放入蔬菜焯熟,捞出控水;5.将蔬菜用搅拌器搅碎,放回原汤烧开...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
百果冬瓜汤的做法
做法:1.将冬瓜去皮、瓤洗净切丁;2.莲子、百合、薏米洗净用水泡软;3.冬菇、面筋洗净切丁;4.炒锅注油烧热,下入姜片炝锅,添水烧开,放入冬瓜、莲子、百合、薏...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 私家菜 夏季养生食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
椿芽蚕豆的做法
做法:1.从蚕豆夹中剥出蚕豆,再剥去蚕豆皮取出豆瓣;2.蚕豆放入沸水锅中氽断生捞出;3.椿芽洗净,放入沸沙锅中稍烫即捞出;4.抖散晾凉后切成细末;5.将精盐、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
烟熏鸽蛋的做法
做法:1.将鸽蛋放入于水锅中煮熟过一下冷水,剥去外壳;2.锅中放入清水加酱油、料酒、白糖、葱、姜、盐、八角、花椒、丁香、鸽蛋,放在火上烧开转微火卤煮10分钟,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 补血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 阳痿早泄食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
泰安豆腐的做法
做法:1.将豆腐上锅蒸10分钟,取出控水,切成片;2.白菜心撕成小条,同豆腐分别下入开水锅内烫一下,捞出控水;3.炒锅注油烧至五成热,下入葱姜爆香,放入水、精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0


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