家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第32页



烧黄瓜的做法
做法:1.黄瓜去皮,切开去瓤,切成3厘米长的条,放沸水内焯一下捞出;淀粉加水适量调匀成水淀粉8克左右备用。2.色拉油下锅烧热,放入黄瓜条、精盐和味精,加入清汤...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
红烧菜花的做法
做法:1.将菜花掰成小朵,洗净;水发玉兰片洗净,切成菱形片;水发冬菇去蒂洗净,切成薄片;以上原料分别在开水锅内焯烫至断生,捞出沥干水;大葱去根洗净切成葱花;淀...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
冬菇烧面筋的做法
做法:1.将油面筋撕成碎块,放入开水中焯透,捞出沥净水分;冬菇择洗干净,去蒂,投入开水锅中焯透,捞出沥干;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用。2.汤锅架火...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
红烧素小排骨的做法
做法:1.先将鲜笋削皮切约5厘米长的20根粗条;把面筋分成20个剂子,每个剂子均缠在20根笋条上,放沸水锅中浸透捞出,再经冷泡至冷却;老姜拍松,待用;淀粉加水...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
素烧百叶结的做法
做法:1.将百叶洗净,用开水泡软,取出控水后平放在案板上,切成宽约2.5厘米的长条,然后结成百叶结;冬笋去皮洗净,切片;香菇泡发,洗净,也片成片;青蒜择洗干净...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 学龄前儿童食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
花生焖腐竹的做法
做法:1.花生米用清水浸40分钟,捞起放入锅内,加八角及适量的水煮一小时至软透,沥去水;香菇(小厚菇)用清水浸软,约需要一小时,挤去水,去蒂,加白糖2克,色拉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补血食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
珍珠口蘑的做法
做法:1.将口蘑用温水泡发后,去蒂洗净;发菜用温水泡后,晾凉挤干水分,盛入盘内摊匀;葱洗净,切葱段;姜洗净,切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。2.将...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
鲜蘑炖豆腐的做法
做法:1.冬笋去壳去皮洗净切片;蒜苗择洗干净切段;姜洗净切末。2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长方片;鲜蘑切0.5厘米的片。3.勺内添素汤500毫...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱 老人食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
紫云翠饺的做法
做法:1.将水发香菇去蒂洗净和笋一起切成细末,剁几下再放入盘内;将豌豆苗用开水烫一下晾凉,挤去水分,切成碎末。2.将炒锅置火上,下入香油15克,放入香菇、笋末...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
雪里蕻冬瓜汤的做法
做法:1.冬瓜去皮、瓤,洗净,切成3厘米长、2厘米宽、5毫米厚的片;雪里蕻洗净,切成丁备用。2.冬瓜片放入沸水锅内煮二三分钟,捞出用冷水过凉,沥水。3.汤锅放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 6 养颜 4 麻辣 0


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