家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第38页



松肥涨蛋的做法
做法:1.豆腐衣(油皮)用清水洗净,沥干水分后用刀斩碎胡萝卜洗净去皮,切成小指甲片,加入精盐,白糖,味精,姜末拌匀。2.炒锅置火上,放入熟花生油,烧至七成热加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 骨质疏松食谱 青少年食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
三丝南菜的做法
做法:1.将干南菜(黄花菜)浸入温水内泡软,拣去老根洗净,沥干水分;2.水发香菇去蒂洗净切成丝;3.冬笋,胡萝卜洗净均切丝;4.炒锅置中火上,放入熟花生油;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 便秘食谱 清热解毒食谱 神经衰弱食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
芫爆蛤仁的做法
做法:1.将蛤蜊烫熟,取出蛤仁;留汤25克加盐,味精调成汁。芫荽洗净切段。2.油锅烧热下蒜片爆香,放进芫荽略煸,再放蛤仁爆炒几下。3.加入蛤蜊汤汁,勾芡,淋入...详细介绍
工艺 芫爆 口味 咸鲜味 类别 上海菜 滋阴食谱 明目食谱 祛痰食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
黄焖鳝筒的做法
做法:1.将黄鳝宰杀去除内脏洗净斩成段。竹笋焯水至熟,取出漂冷后切成滚刀块。2.锅烧热加油,烧至五成热左右,下入黄鳝段,滑至七成熟倒入漏勺,沥净油。锅中放少许...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 糖尿病食谱 气血双补食谱 贫血食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
三丝发菜的做法
做法:1.发菜拣去杂质,用水洗净沥干,撕松后随意拉断(不要用刀切,以免有刀口)。熟笋,水发冬菇和绿叶菜洗净后均切细丝。2.炒锅置旺火上,放入熟花生油,烧至七成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 7 难易 3 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
细卤豌豆的做法
做法:1.水发香菇洗净去蒂,和熟冬笋,熟胡萝卜均切成小指甲片。锅内放清水烧滚,倒入豌豆氽熟,捞起浸入冷水(使其色泽翠绿),沥干水分。2.锅中加入熟花生油,烧到...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
文丝豆腐的做法
做法:1.嫩豆腐、熟笋、水发冬菇、番茄、绿叶菜(油菜)均洗净,切成丝条;干粉丝用沸水浸发,切成5厘米段,沥干水分。2.炒锅加入熟花生油,烧至八成热,倒入鲜汤7...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 上海菜 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
素豆卷的做法
做法:1.豆腐衣切去硬边,酒少许清水使其回软。绿豆芽,香菇,豆腐干,笋洗净切成丝。2.炒锅烧热,放熟花生油50克,投入各种原料丝和调料煸炒,炒后装盆内。3.豆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
虾仁豆腐丸的做法
做法:1.豆腐放在微波炉专用网上,加热1分45秒。2.虾仁去泥肠,加精盐、绍酒、胡萝卜切片,香菇去蒂切丁。3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等,精盐、太白粉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
凉拌莴苣丝的做法
做法:将鲜莴苣去皮,用冷开水洗净,切丝,以食盐、黄酒调拌即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 高血压食谱 高脂血症食谱 清热去火食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 6 养颜 5 麻辣 0


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