家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第36页



一品百花汤的做法
做法:1.豆腐捏碎,用绷筛过滤二三遍成极细的豆茸,然后放盐、味精拌匀;蛋清用筛使劲搅打发泡,拌在豆腐里。2.取一圆盆,盆底抹油,将调好的豆茸倒上,用小刀轻轻刮...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜 清热解毒食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
芹菜叶汤的做法
做法:1.洗净芹菜叶。2.坐锅加油烧热,葱花炝锅,加入芹菜叶、姜末,稍加翻炒,注入清水或高汤,开锅放香油、味精即可食用。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
青豌豆浆汤的做法
做法:1.把罐头青豌豆或事先煮好的冷冻青豌豆过筛擦碎,然后和奶汁搅匀。2.上桌前调上油,并放入三汤勺罐头整粒青豌豆。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
口蘑烩鸡腰的做法
做法:1.鸡腰洗净后,投入开水中稍煮,捞出,一剖两半;口蘑用温盐水泡开,留下口蘑汤,反复用清水洗去口蘑上的泥沙,撕成小片。2.炒锅烧热后放入鸡油,油热后投入葱...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 补阳食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
烩腐衣的做法
做法:1.将豆腐皮切成10块,下滚水锅烫一下。2.韭菜洗净切段。3.油下锅烧滚,放入豆腐皮和韭菜、盐、味精、胡椒粉同烧,烧至入味时以水淀粉10克(淀粉5克加水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
烩豆干丝的做法
做法:1.将豆腐干切丝,用水煮一下,捞起。2.韭菜洗净,切约3.3厘米长段。3.油下锅烧滚,放入豆腐干,韭菜炒一下,下汤汁,加酱油、味精同烧,至入味时略加水淀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 学龄前儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
腐衣烩番茄的做法
做法:1.先将豆腐皮撕成大块,下锅煮一下捞起.2.番茄用滚水烫一下,去皮、去籽,切碎。3.将豆腐皮和番茄放入滚油中,加调料拌匀,烧至入味后略加水淀粉10克(淀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
滑熘豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成小块,放入碗内,加盐(1克)、花椒水(5克)腌渍入味,再加入蛋清、湿淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆。2.锅架火上,放油烧至五成...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
软熘豆腐(一)的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成片,放入开水锅内,加葱段、姜片、料酒,烧开撇沫,然后改用中小火,煮至脱去生味、内部成熟(煮的时间不宜长,5-7分钟,以保持豆腐软嫩)...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
蟹粉瓜茸羹的做法
做法:1.冬瓜去皮,切成四块,蒸熟后剁成泥,梭子蟹洗净,炊熟。剔取蟹肉、蟹黄(即“蟹粉”)。2.热锅下猪油,投入葱(切末)、姜(切末)末炝锅,添鲜汤,放入瓜泥...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 结核病食谱 脚气食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 4 麻辣 0


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