家常菜谱大全 > 营养指数6的菜
营养指数6的菜 (共4344道菜) 第167页
![]() | 做法:1.将鸡蛋磕到碗内,打散,打匀;2.加入牛奶,部分盐,调成奶蛋浆;3.韭菜去皮,洗净,竖切成0.2厘米的细丝;4.将煎盘(平锅)架在火上,放入黄油烧至七...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼斜切成约0.5厘米厚片,用胡椒粉、盐、酒腌20分钟;2.蛋打散备用;3.平底锅中倒入30克油,把鱼肉片先沾层面粉,再沾蛋液放入锅中;4.用小火两...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青蒜切碎;2.高汤烧混倒入碗内,下猪油10克,酱油、味精、青蒜末,兑成鲜汤;3.面粉调成面团,擀切成面条;4.下沸水锅煮熟后捞入放有鲜汤的碗中;5....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将去皮的皮蛋用棉线分切成半月形;2.洗净的小黄瓜切成细丝;3.皮蛋、小黄瓜丝、鱼卵放入盘中;4.淋上酱油膏拌匀后即可食用了。详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡髀起肉切薄片,拍松,与盐(2.5克)、酒(5克)、生粉(5克)、麻油、胡椒粉、蛋黄(20克)拌匀,腌15分钟;2.冬菇浸软去蒂,加少许油、生抽蒸熟...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将豆腐用刀碾碎,沥干水分,放入碗中。2.香菇泡软去蒂后切丁;红萝卜也切丁,与豆腐搅拌均匀。3.加入调味料(盐5克、太白粉10克)搅拌均匀,挤成丸子...详细介绍 |
![]() | 做法:1.榨菜切成2公分正方形的薄片;大葱洗净切成葱花。2.豆腐切2公分的丁状。3.将高汤5杯倒入锅中,再放入榨菜片煮开,并加入盐及酱油调味。4.调味后盛出,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪肉绞碎;香菇、开洋泡软剁碎;豆腐皮叠在一起切成4等份长条片;面粉、清水1/2杯放进锅中煮成面糊,盛起备用。2.烧热20克油,放肉末,香菇末,开洋末...详细介绍 |
![]() | 做法:1.荠菜去跟与老叶,洗净切成小段;2.竹笋去壳洗净,切成滚刀块,备用;3.热锅加油,倒入竹笋,翻炒数下,起锅沥干;4.热锅留油5克,再将竹笋放入;5.加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄鱼洗净去鳞,取鱼肉切片,放入蛋清、盐、生粉2克搅匀,雪菜切细、笋切片。2.热锅加油,倒入鱼片炸熟捞起;热锅留油少许,放入笋片、雪菜翻炒,再加入,味...详细介绍 |

