家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第164页



冬笋风鳝煲的做法
做法:1.洗净冬笋肉,切厚片,放入滚水中滚过待用;2.风鳝(鳝鱼)洗净,斩件;3.香菇浸开,去蒂;4.烧热瓦缸,下油,放入火腿,青蒜,冬笋肉同爆香,续下风鳝件...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 糖尿病食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腐竹鲩鱼煲的做法
做法:1.先行用清水浸软腐竹,剪度,再浸着;2.洗净黑鲩鱼(草鱼),加些盐腌片刻;3.姜去皮,洗净,拍扁,老抽切碎;4.起油锅,先行将鱼煎过,铲起;5.锅内下...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
姜葱鲤鱼煲的做法
做法:1.剥净鲤鱼,洗净,加些盐稍腌;2.葱弄净,切开两段,姜去皮,洗净,拍扁,切碎,青蒜弄净,切小段;3.起油锅,爆香青蒜和姜,铲起放缸内,再炒香肉,葱头铲...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
粉丝肉蟹煲的做法
做法:1.用清水浸软粉丝,剪段待用;2.剥好肉蟹,洗净,沥干水分;3.肉蟹在滚油内泡过油;4.原锅留油少许,放入姜、蒜、葱头爆香,放入蟹件同爆至香,铲直在瓦缸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 跌打骨折食谱 补虚养身食谱 活血化瘀食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海参鸡煲的做法
做法:1.浸好的海参,再在清水中认真洗净,用些姜、葱起锅,倾下两汤碗水,放入海参“煨”煮二十分钟,取起海参,切件候用;2.洗净光鸡,斩件,加味拌匀,放入慢滚油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸭掌海参煲的做法
做法:1.浸发好的海参在清水中认真洗过;2.用姜、葱起锅,洒点烧酒,倾下两汤碗清水,放入海参煨煮二十分钟,取出,切件候用;3.鸭掌在清水泡过;4.起油锅,放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 春季养生食谱 阳痿早泄食谱 气血双补食谱
推荐 4 营养 6 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
田鸡栗子煲的做法
做法:1.用热水浸过栗子肉,剥去薄衣,在清水中捞过,用碟盛着,隔水蒸熟候用;2.田鸡剥好,斩件,加味捞过,并在沸油内泡油捞起;3.烧热瓦缸,下油,下葱爆香,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
水鸭煲的做法
做法:1.蚬鸭宰杀去毛,洗净,放入沸水内滚滚,取起在凉水中冲凉;2.瘦肉切厚片;3.烧沸大半瓦缸清水,放入蚬鸭、瘦肉、淮山(山药)、杞子、圆肉,姜片同煲三小时...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 4 营养 6 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
榨菜粉丝汤的做法
做法:1.榨菜洗净,切粗丝。2.油盐起锅,注入清水,放下榨菜、糖。3.再滚后放入粉丝,煮片刻便成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 单身食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茼蒿生鱼汤的做法
做法:1.茼蒿菜洗净滴水备用;2.陈皮冲洗浸软,挖去瓤;3.生鱼去鳞剖好洗净,吸干水,烧热锅,下油,将生鱼两面略煎至生鱼五成熟,盛起;4.烧开一锅水,冷水时放...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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