家常菜谱大全 > 营养指数6的菜
营养指数6的菜 (共4344道菜) 第199页
![]() | 做法:1.新西兰菠菜洗净,放入盐水浸泡10分钟,沥干水分;2.蒜去皮,拍松,切末备用;3.锅烧至五成热,放入1大匙油,烧热,放入蒜末爆香;4.新西兰菠菜放入锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;2.番茄洗净,切瓣;3.将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用;4.锅中留少...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将虾肉洗净,剔除泥肠,沥干水分,剁成泥;2.肥猪肉洗净,切成细丁;3.荸荠洗净,去皮切碎;4.将虾泥、肥猪肉丁、荸荠碎混合在一起;5.加蛋清、味精和...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将肥肉(加工)、黄鱼(取)肉、荸荠、荠菜都切成细丝;2.加入葱(切末)、姜(切末)、鸡蛋清、料酒、盐、香油、味精调成肉馅;3.把油皮一张切成两半,各...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青苗洗净,切丝;2.葱洗净,切末;3.红辣椒洗净,去蒂籽,切末;4.蒜去皮,切末;5.锅中倒入适量油和花生,以中火加热,边加热边搅动锅内的花生米;6...详细介绍 |
![]() | 做法:1.牛蒡洗净去外皮后,用刨刀刨成细丝;2.锅中倒适量油,用大火烧热,将沥干水的牛蒡丝倒入锅内,大火爆炒2分钟;3.再加入盐、沙茶酱、葱花拌炒均匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄瓜洗净,对半切成半圆条,切滚刀块;2.红椒洗净,去蒂、去籽后切丝;3.松花蛋剥壳,洗净后切成8瓣月牙瓣待用;4.锅内倒油烧热,炒香葱末,放入松花蛋...详细介绍 |
![]() | 做法:1.口蘑洗净,对半切开;2.青菜心洗净,对半切开;3.锅中放冷水,鹌鹑蛋,用小火煮熟,将鹌鹑蛋放入冷水中浸凉,去壳备用;4.另起锅放油烧热,放入鹌鹑蛋炸...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将玉米粒扑上芡粉,玉米淀粉的混合粉;2.放入五成热油温的油锅内炸起备用;3.将咸蛋煮熟取出蛋黄,用搅拌机打细;4.青豆煮熟去皮;5.锅内倒入油,放黄...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海带清洗干净,切成丝;2.黄豆用温水浸泡半天,捞出备用;3.锅中加适量清水煮沸,倒入黄豆煮至熟烂,加盐;4.再下海带丝和葱花煮10分钟至入味;5....详细介绍 |