家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第197页



火腿鱼肚汤的做法
做法:1.鱼肚切成块,用开水焯过,再用凉水漂洗干净,控干水;2.把火腿、玉兰片均切成片;3.鸡脯肉片片;4.菠菜择洗干净;5.锅放在火上,倒入鸡汤,放入鱼肚、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 产后调理食谱 痔疮食谱
推荐 5 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅青鱼头尾的做法
做法:1.青鱼去掉中段留头、尾放入盆内,倒入酱油抓匀浸渍一下;2.木耳放入碗内,倒入温水泡发备用;3.炒锅放在火上,倒入熟油烧热,加入葱段、姜片、蒜片炒香;4...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 家常菜 水肿食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
龟肉汤的做法
做法:1.乌龟宰杀,放血,剥开壳,去掉苦胆;2.乌龟取龟肉及内脏洗净,切成3厘米长、2厘米宽的肉块;3.炒锅放至旺火上,放入色拉油烧热,下入葱段、姜片略煸;4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 气血双补食谱 产后调理食谱 糖尿病食谱
推荐 5 营养 6 难易 3 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲍鱼竹笋汤的做法
做法:1.鲍鱼切成薄片;2.竹笋用温水泡软,洗净,切成片,放入沸水锅内稍烫,捞入汤碗中;3.在锅内放入高汤,烧开,把鲍鱼片放入沸水锅中烫一下;4.捞入放竹笋的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 营养不良食谱 便秘食谱
推荐 4 营养 6 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
开水白菜汤的做法
做法:1.白菜取心洗净,放在沸水里焯至断生;2.立即捞入凉水中漂凉,再捞出沥干水;3.锅中倒入清汤烧开,加入白菜心后,立即加入精盐、味精、胡椒粉,盛入汤碗即成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 8 养颜 6 麻辣 0
蚝油豆腐煲的做法
做法:1.豆腐切块;2.香菇洗净,切片;3.蒜剥皮切片;4.锅中放油烧热,放入豆腐炸至色泽金黄,捞出沥干油;5.余油倒出,留少许,放入蚝油、蒜片煸炒,待出香味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 学生膳食 增肥食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅狮子头(素)的做法
做法:1.豆腐用洁净布包起,挤去水分,放入盆内;2.油面筋用温水泡软,取出挤去水分,切成小指甲大小的片;3.胡萝卜去皮,切成豌豆大小的丁;4.香菇去蒂,洗净切...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 增肥食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅菜心的做法
做法:1.青菜心去上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划十字刀备用;2.炒锅放在旺火上,放入色拉油500克,烧至四成热,把菜心下入滑油;3.当菜叶...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 家常菜 增肥食谱 骨质疏松食谱 学生膳食
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
咸菜肉丝粥的做法
做法:1.咸菜洗净,切成细丝;2.猪肉和笋也洗净切成细丝;3.锅内倒入100克油加热,撒入少许盐,把青豆炒许后取出;4.再依闪加入咸菜、肉丝和竹笋快炒,再加入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 气血双补食谱 单身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
金银鸭粥的做法
做法:1.果皮洗净后放入盛有适量清水的粥锅内煮;2.米用水浸过洗净;3.锅中加水烧开,下白米先煮粥;4.烧鸭取肉去骨,把鸭骨放入粥中同煮;5.先把光鸭洗净,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 增肥食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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