家常菜谱大全 > 营养指数6的菜
营养指数6的菜 (共4344道菜) 第198页
![]() | 做法:1.米洗净,用盐腌拌,锅内加水烧滚后下米先煮粥;2.黄花鱼去鳞和内脏洗净,用盐腌拌,放在热油锅内煎至两面焦黄;3.加入1汤碗清水,把鱼熬熟后起锅,拆肉,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤箱中,烘烤约7分钟至颜色呈金黄色后取出;2.将洋葱、黑橄榄、洋菇、鸡胸肉、小黄瓜等均洗净、切丁;3.烤盘...详细介绍 |
![]() | 做法:1.洋菇洗净切片备用;2.将烤盘刷上一层薄油,放入厚片吐司,并抹上番茄披萨酱;3.将吐司均匀撒上奶酪丝(15克);4.再放入洋菇片、玉米粒、鲔鱼肉罐头,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将马铃薯洗净、去皮,放入滚水中煮熟;2.放入大碗中压成泥,再加入盐调味备用;3.将薯泥捏成小圆柱状,在表面沾上一层面包粉;4.锅中倒入油烧热至180...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮,放入盘中;2.派皮切掉边缘多余的派皮整形后备用;3.菠菜叶放入加了许多盐的滚水中煮软即捞出泡入冰水中冷却;4....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡腿洗净、沥干水分;2.鸡腿放入碗中,加入米酒、盐(克)抹匀备用;3.将盐(1克)、低筋面粉、玉米粉放入大碗中混合均匀;4.加入适量水调成糊状,再...详细介绍 |
![]() | 做法:1.油菜洗净切成大段;2.火腿洗净切片;葱、姜洗净分别切花、末;3.锅内倒油烧热,放入葱花、姜末炝锅,把葱花、姜末盛出。4.放入油菜煸炒透,加入鲜汤、火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.金针菇开罐后,取出,沥干备用;2.柚子皮去内膜,皮切成丝备用;3.将菠菜洗净,切成3厘米长的小段备用;4.将金针菇和菠菜混合在一起,加入调料和白芝麻...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将菠菜择去老叶,洗净,切段;2.葱、姜洗净均切丝备用;3.将菠菜放入沸水中焯烫至微软,捞出过凉;4.挤净水分,放碗内加盐、味精、葱丝、姜丝拌匀;5....详细介绍 |
![]() | 做法:1.腊肉洗净整块蒸约20分钟后取出切片;2.菠菜洗净切段;3.大蒜洗净拍碎;葱切段;4.锅内倒入植物油,爆香大蒜和葱段,放入腊肉炒一下;5.淋料酒和白糖...详细介绍 |