家常菜谱大全 > 营养指数6的菜
营养指数6的菜 (共4344道菜) 第219页
![]() | 做法:1.将大豆洗净,放入盆内,加温水浸泡,见豆变软后,捞入竹篮内,盖上湿潮布,放在温度较高的房内(室温20-30度),每天淋六到八次清水,经七八天即有芽发出...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄花鱼弄净,加味腌过,沥干水,拌入鸡蛋黄,用干淀粉捞干鱼身,放入滚油内炸,炸至焦黄时取起;2.烧热瓦缸,下些蒜茸,倾下白醋,放入片糖,少许盐,一汤匙...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将红菜头削去根,清洗干净,纵向切两半,然后再切粗丝。2.将红菜头丝放盘内,加入精盐、白糖和食醋拌匀,放在蒸锅内用大火蒸熟后取出,淋上香油即可上桌供食...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白薯洗净,削去皮,切成4厘米长的粗丝,拌上面粉。将葱白洗净,切成末。2.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时,放入沾有面粉的白薯条炸至金黄...详细介绍 |
![]() | 做法:1.小黄瓜洗净,切成长段,用3克盐略腌软后,洗去盐水,增加小黄瓜的脆度。2.辣椒去籽切成长丝;姜去皮切丝待用。3.每段小黄瓜用刀从外向内如削水果皮般削成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将嫩姜逐块刷洗干净,刮去外皮,切成薄片待用;2.锅内放白糖、醋、酱油和盐烧开;3.倒入碗内,晾凉;4.将切好的嫩姜片放入杯内,倒入晾凉的糖醋汁,盖上...详细介绍 |
![]() | 做法:1.锅刷净,倒入75克清水,加入白糖化开;2.用文火把糖水熬到水泡由大翻花变小花;3.下入荸荠,再焖2分钟,(不断用手锅推转荸荠),将荸荠捞在盘中;4....详细介绍 |
![]() | 做法:1.把生荸荠洗净去皮,切成两瓣,浸泡在冷水中;2.取大碗一个,放入面粉,打入鸡蛋,再放入25克白糖;3.用清水调拌上劲,成全蛋糊状;4.炒锅放旺火上,倒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把鸡蛋(3个黄、2个清)打入碗内,加入水淀粉搅匀摊成蛋皮;2.再把蛋皮放案板上,在一边放上适量豆沙馅;3.卷成直径1.5厘米,切成长6厘米的蛋沙卷;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把豆沙泥团成直径2厘米的圆球;2.蘸上一层面粉,再蘸满蛋液,滚上面包渣;3.锅内倒入油,加热至五成热时放入沾满面包渣的豆沙圆球;4.炸呈金黄色时捞出...详细介绍 |