家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1144页



醋熘块鱼的做法
做法:1.将鱼切成瓦块形3块,每块鱼身中间斜剞一刀(刀深至骨),洗净待用。2.炒锅置中火上,放水500克烧沸。将鱼块入锅(鱼皮朝上),盖好锅盖,氽3分钟,启盖...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 高血压食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
炸熘鲳鱼块的做法
做法:1.鱼剖洗净后,斩去头、尾、鳍,鱼身切成小方块,放进葱(切段10克)段、姜(切片)片、盐、酒,拌渍片刻,荸荠折切成小块。2.把渍好的鱼块取掉葱、姜加入鸡...详细介绍
工艺 滑溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
樱桃冬菇的做法
做法:炒锅置火上,放入熟菜油烧热,下冬菇煸出香味,加姜汁、绍酒、酱油、白糖、精盐、清水50克炒匀,待烧沸后。将锅移小火上煨0.5分钟,下豌豆苗,加味精,用湿淀...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸甜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 补血食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
醋熘白菜(一)的做法
做法:1.将白菜梗洗净,用刀切成菱形块。辣椒去籽切成块;开洋放热水中浸泡后洗净,待用。2.白菜入沸水锅内速焯一下,捞出沥干水分。3.炒锅中放入色拉油烧热,放入...详细介绍
工艺 醋溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 3
菊花鸡的做法
做法:1.先将鸡脯去皮、筋膜整理干净,片成0.5厘米厚片,再切成梳子花刀,加盐、胡椒粉基本调味后拍上干淀粉卷上,底部用牙签别上抖散备用。元葱切末。2.炒勺内放...详细介绍
工艺 糖醋溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 贫血食谱 消化不良食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
番茄荔枝鸡的做法
做法:1.将鸡脯肉、去壳后的荔枝肉斩成细茸,加鸡蛋和少许盐、胡椒粉、面粉拌均匀,挤成荔枝般大小的丸子沾上面粉,沾上鸡蛋液,再酿上面包渣。2.勺内放宽油,烧至六...详细介绍
工艺 焦溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 贫血食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
山楂鸡片的做法
做法:1.把鸡脯肉切成片加蛋清、淀粉抓均匀;山楂去籽切片备用。2.取小碗放鸡汤、绍酒、盐、糖、淀粉兑成汁备用。3.勺内放宽油烧二三成热时放入鸡片滑透倒在漏勺内...详细介绍
工艺 滑溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 月经不调食谱 贫血食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
醋腌藕的做法
做法:1.藕洗净去皮,然后切成0。5厘米厚的片,泡到加一点醋的水里去除怪味。2.红辣椒切成小段,使之成为环状,去掉籽。3.把少量醋和盐兑到500克的水里,然后...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 卤酱菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 2
葡汁鹌鹑的做法
做法:1.将鹌鹑胸脯肉洗净,放入盆内,加盐,黄酒,葱姜汁拌匀浸渍2小时。2.锅上火,加生油,烧至五成热,将鹌鹑放入,炸至断生捞出。3.锅留余油烧热下葱段,姜片...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 卤酱菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
姜醋猪脚的做法
做法:1.猪脚斩件后用炭火除清猪毛,用清水浸约15分钟,再用小刀刮净。2.用煲煮清水5碗,至大开将猪脚放入,加盖煮约15分钟,取出用清水漂净腥味,以筲箕盛载沥...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 卤酱菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 7 麻辣 0


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