家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1174页



榨菜豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成小块,放入开水中焯水,然后放入凉开水中过凉;2.榨菜洗净,切成小粒,尖椒去蒂切粒;3.豆腐用精盐、味精、香油拌匀放盘中;4.尖椒、榨菜入味...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 6 麻辣 4
手撕白菜的做法
做法:1.将白菜心叶用手撕成大片;2.生抽、红油、精盐、味精调成味汁;3.白菜叶放入容器,加入花生米,倒入味汁,拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
油焖尖椒的做法
做法:1.尖椒洗净去蒂,切段;2.锅烧热油,放入尖椒炸至皮起皱;3.将调料调成酱汁,放入炸好的尖椒,浸泡一夜即可。详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 便秘食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
皮蛋虾皮的做法
做法:1.将皮蛋洗净,切成小丁;2.虾皮用凉开水泡起;3.将尖椒、香菜、小葱切粒;4.沥干虾皮水分,将虾皮、皮蛋、尖椒粒、香菜末、小葱末、调料一起拌匀,装盘即...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 骨质疏松食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茼蒿炖带鱼的做法
做法:1.将带鱼洗净,切成块;2.锅置火上,倒入色拉油烧热,将带鱼块倒入锅中,炸成双面呈金黄色捞出控油;3.锅中留油烧热,投入葱姜末,干红椒爆锅;4.加入茼蒿...详细介绍
工艺 原炖 口味 微辣 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 3
洋葱炒肉片的做法
做法:1.猪瘦肉洗净,切成薄片。2.将洋葱洗净,切成片。3.在炒锅内放入适量植物油,待油至六七成热时放入猪瘦肉煸炒,再将洋葱下锅与肉同炒,最后放入适量酱油、盐...详细介绍
工艺 生炒 口味 微辣 类别 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱 前列腺疾病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蜇皮拌芹菜的做法
做法:1.将芹菜梗洗净,切条。2.芹菜撒上精盐腌20分钟。3.海蜇皮放入凉水中浸泡2小时,洗净,沥干水,放沸水中焯一下,捞出切丝。4.将腌好的芹菜梗挤出水分,...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 高血压食谱 冠心病食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 2
辣人参鸡的做法
做法:1.将鸡从脊背劈开,取出内脏,清洗干净,放入开水中氽烫在分钟后捞出,放入凉水盆中,将血及小毛处理干净,加入葱、姜、蒜腌20分钟。2.把洗净的干辣椒和人参...详细介绍
工艺 清蒸 口味 微辣 类别 四川菜 补阳食谱 壮腰健肾食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
松化牛肉的做法
做法:1.先将牛后腿肉冷冻到稍微结硬后,再取出切成薄片。2.将牛后腿肉片放入120度的油锅中炸约12分钟,到干扁,香味溢出即可捞起。3.将炸好的牛肉片加入材料...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
子姜饺的做法
做法:1.将子姜放入冷水中浸泡去掉咸味,先切成丝,再切成粒;将鲜猪肉洗净绞成肉馅。2.将子姜粒加入少许味精、麻油、葱花拌和,再放入鲜肉馅后拌匀即成。3.将面粉...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 5


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