家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第645页
![]() | 做法:1.将鲜牛奶、鸡蛋清、淀粉、味精、盐在碗内调匀待用;2.虾仁放碗内用5克盐腌30分钟备用;3.用武火起锅,文火将腌虾仁泡油后,捞起去油,倒在和匀的牛奶内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲤鱼去骨留鱼片洗净沥去水,放入碗中,加精盐、鸡蛋清搅拌后,再加干淀粉拌匀,待用;2.鸡清汤75克放碗内,加精盐、味精、湿淀粉调匀成卤汁;3.炒锅放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲤鱼去骨留鱼肉洗净沥去水,放入碗内,加精盐、鸡蛋清拌匀,加湿淀粉搅匀;2.油菜薹取菜心洗净,切成长4厘米的段;3.冬笋切薄片备用;4.炒锅放在旺火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将虾挤出虾仁,洗净漂清,沥去水,放入碗中,加盐、鸡蛋清搅和,再加干淀粉拌匀;2.炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油烧至四成热,放入虾仁,用手勺轻轻拨散,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.选用陈年海蜇头,撕去衣膜,洗净后放入沸水中浸泡约8分钟至涨开,形如珊瑚状,捞出用清水漂清;2.炒锅放在旺火上,加入鸡清汤500克烧沸,放入海蜇头,至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼去鳞、鳃、在鱼背两侧各剖1长刀,取出内脏和背脊骨(不能切断鱼腹)洗净;2.将火腿(50克)、香菇(15克)、竹笋、鸡脯肉、蛋糕(25克)均切成黄...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,用水洗净,除皮去刺,剔取净肉(头尾留下另用);2.将鱼肉切成长6厘米的横刀段,再片成宽2厘米的片;3.鸡胸脯肉剔去筋膜,也...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将葱、姜切细丝备用;2.将鸡用水洗净,加盐、葱、姜丝在鸡周身揉搓一遍;3.把葱、姜丝、花椒、黄酒、丁香、白芷、小茴香拌匀,灌入鸡腹内,上笼蒸1小时半...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡胸脯肉片成长3厘米、宽1厘米、厚0.1厘米的片,放入碗内加入鸡蛋清、精盐、湿淀粉抓匀待用;2.将肚头剥去脂皮硬筋洗净,从中间片开成厚0.6厘米的...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将翅骨节上的肉剔去,露出节骨,从鸡翅大转弯处剁去骨节,切去根骨互环(但鸡脯肉与翅骨仍连接不要剁断);2.剔去鸡脯肉上的脂皮和白筋,把肉平铺在砧板上,...详细介绍 |