家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第685页



蟹黄鱼肉丸的做法
做法:1.将草鱼肉剁成茸,加水、蛋清2个、精盐、葱姜末、淀粉搅匀备用;2.蟹黄加蛋清1个、淀粉、精盐搅匀;3.将蟹黄捏成小丸子,外面裹上鱼肉糊,制成鸡蛋形;4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
鲜笋炒鱼片的做法
做法:1.将草鱼肉切成片,加入精盐腌10分钟;2.姜蒜切末,葱切段;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.春笋去皮洗净,切成斜刀片,下入开水锅内焯一下,捞出控水;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
莼菜氽鱼片的做法
做法:1.将草鱼片洗净,控去水分,加入料酒、精盐、葱末拌匀;2.莼菜取嫩茎、叶,洗净,加精盐腌片刻,放入开水锅内略烫,捞出控水;3.炒锅添水烧开,倒入鱼片,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 术后食谱 产后调理食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
柳叶鱼丝的做法
做法:1.将草鱼肉切成细长丝,加入料酒、精盐、白胡椒粉、葱姜汁、蛋清、淀粉搅匀;2.剩余淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.将茶叶用开水冲泡10分钟,沥出茶汁,加精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 水肿食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
菠菜炖鱼的做法
做法:1.将鲤鱼宰杀,去除鳞、鳃、内脏洗净,在鱼脊部横切几刀;2.菠菜择洗干净切段;3.葱姜切细丝;4.红萝卜去皮洗净切片;5.红枣用温水泡片刻;6.炒锅注油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 通乳食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
芫爆墨鱼的做法
做法:1.将鲜墨鱼去除杂质,洗净,切成荔枝花刀块,下入开水锅内焯片刻,捞出控水;2.玉兰片洗净切成片;3.木耳洗净撕成小朵;4.葱姜蒜均切末;5.淀粉放碗内加...详细介绍
工艺 芫爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
熘墨鱼的做法
做法:1.将鲜墨鱼洗净,切成长方片,剞上十字花刀;2.墨鱼片下入开水锅内焯熟,码在盘中;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.炒锅注油烧热,加水、姜汁、精盐、胡椒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 壮腰健肾食谱 私家菜 滋阴食谱 肝调养食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油浸墨鱼的做法
做法:1.将鲜墨鱼去内脏、须,洗净,取净鱼肉片成片,加入酱油、料酒、姜丝腌10分钟;2.炒锅注油烧至七成热,放入墨鱼片滑散至熟,捞出控油,装盘,撒上葱丝,浇少...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 肝调养食谱 补血食谱 月经不调食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
扒三文鱼的做法
做法:1.将三文鱼肉加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀,腌30分钟;2.青笋(莴笋)洗净,切成细丝;3.葱头去外皮,洗净切成末;4.百里香洗净切成末;5.番茄洗净...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 益智补脑食谱 私家菜 延缓衰老食谱 明目食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅鲜虾的做法
做法:1.将鲜虾去须,肠,洗净;2.青红椒去蒂、籽洗净切丝;3.粉丝用水泡软;4.炒锅注油烧热,放入鲜虾稍煎,烹入料酒、姜汁、白糖、少许水加盖稍焖,再放入粉丝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 通乳食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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