家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第686页



海螺炒韭菜的做法
做法:1.将海螺肉洗净用刀拍松,切成片,下入开水锅内焯熟,捞出控水;2.韭菜择洗干净,切成段;3.炒锅注油烧热,下入姜丝炝锅,放入韭菜煸炒,再放入海螺肉片翻炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热去火食谱 私家菜 明目食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛤肉烩银耳的做法
做法:1.将水发白木耳(银耳)去硬蒂洗净,加水小火煮5分钟,捞出控水;2.蛤蜊洗净,加水煮至壳开,捞出晾凉,取出蛤肉;3.枸杞用温水泡软;4.毛豆下入开水锅内...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 高脂血症食谱 私家菜 滋阴食谱 明目食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
氽发菜卷的做法
做法:1.将发菜用开水泡发,洗净泥沙,下入开水锅内烫透,捞出过凉,切成段;2.冬笋一半切成薄片,下入开水锅内焯一下,捞出备用;3.虾仁剁成茸;4.香菇洗净,与...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 祛痰食谱 私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 月经不调食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
老豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,装盘;2.芝麻酱加水、精盐调匀;3.青蒜洗净切成末;4.酱豆腐(豆腐乳)加水调稀;5.将芝麻酱、酱油、酱豆腐汁、辣椒油分别浇在豆腐上,撒...详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 3
桃仁笋丝的做法
做法:1.将莴笋去皮洗净切成细丝,下入开水锅内焯熟,捞出控水装盘;2.核桃仁拍成碎末;3.将核桃仁撒在莴笋丝上,加精盐、味精拌匀,淋入香油即可。详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
拌三素的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,切成斜块;2.花生米煮熟,去外皮;3.胡萝卜洗净切成丁;4.将芹菜块、胡萝卜丁下入开水锅内焯熟,捞出控水,加花生米、精盐、味精、香油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
菠菜腐竹的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,下入开水锅内烫片刻,捞出过凉,控水切成段;2.姜去皮切末;3.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;4.腐竹用温水泡发,捞出挤干水分,切成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 贫血食谱 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
双色鱼圆汤的做法
做法:1.将草鱼肉去皮、筋,剁成茸;2.菠菜叶洗净,剁成馅,挤出绿菜汁;3.葱姜切末;4.将鱼茸加葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、植物油拌匀成馅,分成两份,其中一...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补气食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 明目食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
鲜鱼丸汤的做法
做法:1.将草鱼肉剁成茸,加入植物油、精盐、味精及适量水搅拌均匀;2.香菜择洗干净切成末;3.煮锅添水烧开,将鱼茸挤成丸子下入锅内,小火慢煮至鱼丸熟透,撒入香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
清汤鲤鱼丸的做法
做法:1.将松蘑用温水泡发,去蒂洗净,下入开水锅内氽熟;2.葱姜切末,剩余的葱切成段;3.香菜择洗干净切末;4.鲤鱼肉洗净剁成茸,加少许水、料酒、香油、精盐、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 孕妇食谱 利尿食谱 水肿食谱 学龄期儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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