家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第686页
![]() | 做法:1.将海螺肉洗净用刀拍松,切成片,下入开水锅内焯熟,捞出控水;2.韭菜择洗干净,切成段;3.炒锅注油烧热,下入姜丝炝锅,放入韭菜煸炒,再放入海螺肉片翻炒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将水发白木耳(银耳)去硬蒂洗净,加水小火煮5分钟,捞出控水;2.蛤蜊洗净,加水煮至壳开,捞出晾凉,取出蛤肉;3.枸杞用温水泡软;4.毛豆下入开水锅内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将发菜用开水泡发,洗净泥沙,下入开水锅内烫透,捞出过凉,切成段;2.冬笋一半切成薄片,下入开水锅内焯一下,捞出备用;3.虾仁剁成茸;4.香菇洗净,与...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐洗净,装盘;2.芝麻酱加水、精盐调匀;3.青蒜洗净切成末;4.酱豆腐(豆腐乳)加水调稀;5.将芝麻酱、酱油、酱豆腐汁、辣椒油分别浇在豆腐上,撒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将莴笋去皮洗净切成细丝,下入开水锅内焯熟,捞出控水装盘;2.核桃仁拍成碎末;3.将核桃仁撒在莴笋丝上,加精盐、味精拌匀,淋入香油即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将芹菜择洗干净,切成斜块;2.花生米煮熟,去外皮;3.胡萝卜洗净切成丁;4.将芹菜块、胡萝卜丁下入开水锅内焯熟,捞出控水,加花生米、精盐、味精、香油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将菠菜择洗干净,下入开水锅内烫片刻,捞出过凉,控水切成段;2.姜去皮切末;3.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;4.腐竹用温水泡发,捞出挤干水分,切成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将草鱼肉去皮、筋,剁成茸;2.菠菜叶洗净,剁成馅,挤出绿菜汁;3.葱姜切末;4.将鱼茸加葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、植物油拌匀成馅,分成两份,其中一...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将草鱼肉剁成茸,加入植物油、精盐、味精及适量水搅拌均匀;2.香菜择洗干净切成末;3.煮锅添水烧开,将鱼茸挤成丸子下入锅内,小火慢煮至鱼丸熟透,撒入香...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将松蘑用温水泡发,去蒂洗净,下入开水锅内氽熟;2.葱姜切末,剩余的葱切成段;3.香菜择洗干净切末;4.鲤鱼肉洗净剁成茸,加少许水、料酒、香油、精盐、...详细介绍 |