家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第684页



椒盐炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀;2.炒锅注油烧热,倒入蛋液炒至金黄色,铲成小块即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 补血食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西瓜炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、料酒搅打均匀;2.西瓜去籽,切成小块,黑芝麻炒熟;3.葱切花;4.炒锅注油烧热,倒入西瓜瓤,淋入蛋液,炒至蛋液凝结时,撒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
笋丁炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内打散;2.春笋洗净,切成小方丁;3.炒锅注油烧热,放入笋丁炸片刻,捞出控油,与葱花一同放入蛋液内搅匀;4.炒锅注油烧热,倒入蛋液、笋丁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蟹黄炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀;2.螃蟹洗净,蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄;3.炒锅注油烧热,下葱姜末炝锅,放入蟹肉、蟹黄翻炒,倒入蛋液,加入水、料酒、精盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干贝炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀;2.干贝加入料酒、水煮熟,晾凉,撕成丝,同汤一起放入蛋液内搅匀;3.炒锅注油烧至七成热,倒入蛋液翻炒至熟即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 补血食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄鱼炒蛋的做法
做法:1.葱姜切细丝;2.将小黄鱼去除鳞、内脏、头尾,洗净,加入葱姜丝、料酒上锅蒸熟,取出剔出鱼刺;3.鸡蛋磕入碗内,加鱼肉、白糖、精盐搅匀;4.炒锅注油烧热...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛎黄炒蛋的做法
做法:1.将蛎黄加入料酒搅匀,腌渍片刻;2.鸡蛋磕入碗内,加精盐、葱花、蛎黄拌匀;3.炒锅注油烧热,倒入蛎黄蛋液,迅速翻炒至熟即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛤肉烧蛋的做法
做法:1.将蛤蜊去壳取肉洗净,加入鸡蛋液,搅匀;2.锅内放入水、料酒、姜水、精盐烧沸,倒入蛤肉鸡蛋液,慢慢搅动,小火煮至鸡蛋与蛤肉凝结成块时,淋入香油即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 私家菜 滋阴食谱 益智补脑食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒三色蛋的做法
做法:1.将咸鸭蛋煮熟,去壳切碎;2.松花蛋去壳切碎;3.香菜择洗干净切成末;4.葱切末;5.鸡蛋磕入碗内,加入松花蛋末、咸鸭蛋末搅匀;6.炒锅注油烧热,倒入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 益智补脑食谱 私家菜 滋阴食谱 补血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
法式鱼卷的做法
做法:1.将草鱼肉洗净,切成片,拍成长方形薄片;2.葱头去老皮洗净,切成丝;3.芹菜择洗干净,切成丝;4.鸡蛋磕入碗内,加精盐打散;5.炒锅注油烧热,将鸡蛋摊...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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