家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第719页
![]() | 做法:1.将鲜鱿鱼去脊骨,洗净,用竖刀从头部右上方起斜着向下至尾部刻斜纹(刀距要密);2.把鱿鱼调转,再由尾部右上方起斜着向下铲斜纹,每距3厘米铲出一块(如鱼...详细介绍 |
![]() | 做法:1.洗净虾仁,用毛巾吸干水分;2.将葱去根须,洗净,切成橄榄形;3.把鸡蛋清、味精、精盐、干淀粉、小苏打一并放在碗中,搅成糊状;4.再加入已吸干水分的鲜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲈鱼宰杀治净,去皮起肉,顺着直纹切成长6厘米、宽3厘米、厚6毫米的鲈鱼球,用精盐少量拌匀;2.旺火烧热炒锅,下油,烧至微沸,放入鲈鱼球泡油约半分钟...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲤鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,晾干水分;2.姜块洗净,捶裂后放入沸水锅中焯约1分钟取出;3.用中火烧热炒锅,下油,放入鱼煎至两面金黄色取出;4....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲜虾仁洗净,用毛巾吸干水分;2.把鸡蛋清10克、味精、精盐、干淀粉、小苏打一并放在碗中搅成糊状;3.再加入已吸干水分的鲜虾仁搅匀,放入冰箱腌2小时...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛肉切片,放入酱油、小苏打、干淀粉,加清水50毫升一起拌匀,最后倒入植物油,腌制30分钟;2.将鸡蛋液搅匀,加入味精、精盐、胡椒粉、葱和油,一并拌...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将肉剁成茸,加入精盐、味精、干淀粉拌挞至有胶;2.把咸蛋白、油加入肉中拌匀,放在碟上铺开;3.然后把咸蛋黄压扁放在肉面上;4.烧沸蒸锅,把肉放入用中...详细介绍 |
![]() | 做法:1.咸鱼肉去掉骨切成小粒;2.猪肉切成粒;3.将鱼肉粒与猪肉粒一起拌和剁烂成肉茸;4.把肉茸放在碗内,加入精盐、干淀粉、胡椒粉一起搅拌至肉茸产生粘性,放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把带骨鸡肉切成每件约重15克的块;2.香菇去蒂,洗净;3.姜洗净,切片;4.鸡块内放入味精和精盐腌鸡肉5~10分钟;5.再用干淀粉、香菇、姜片一齐拌...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鳝鱼摔昏,用锥子将鳝鱼钉在长条木板上,左手理直鳝鱼,右手持厚背小刀从颔下切开(不切断骨),从肉厚的脊背上划下来,直至鳝尾;2.再从颔下切断脊骨(不...详细介绍 |