家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第913页
![]() | 做法:1.将冬笋尖外壳剥去,洗净,顺纹切成8毫米粗、7厘米长的条;2.切好的冬笋尖条放入沸水锅内氽一下,捞起沥干水分;3.取一大碗,加入清汤100毫升、醪糟汁...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黑鱼宰杀,洗净,卸下左右两片鱼肉,去皮切成9厘米长的丝,放入碗中加入精盐2克、鸡蛋清、绍酒10克、湿淀粉20克搅拌上浆。油菜心择洗干净备用。2.把...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲤鱼宰杀去鳞,开肚去内脏、鱼鳃,洗净切成两段;2.排骨斩成块,每块约20毫升;3.烧热炒锅,下油烧至微沸,放入鲤鱼煎至两面金黄色,取出待用;4.沙锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.牛双?剥去外皮,去掉筋膜后洗净,在有圈的一面刻人字形花纹(刀距约4毫米,不切断);2.再翻转另一面隔6毫米横刻一刀(不切断);3.然后切成长4厘米、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青鱼刮去鱼鳞,挖鳃,掏尽内脏,剁鳍,洗净,去头尾,用刀一冲两半,取其一段约400克,立刀解成1.5厘米的花纹,洗净;2.剞好花纹的青鱼肉两面抹上精盐...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸭脯肉洗净,煮熟,片成7厘米长、3.5厘米宽、0.3厘米厚的薄片;2.鸭掌洗净,煮熟,腕部切去,只用脱骨的掌部;3.选择白色的鸭肝片成0.2厘米厚的...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鞭笋(竹笋)切成5厘米长的段,对剖开,用刀拍松;2.把香糟用清水100毫升淘散,搅匀,滤去渣子,留下糟汁;3.将炒锅置火上,下入熟菜油,烧至三成热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.姜洗净,切片;2.葱洗净,打结;3.将猪五花肉刮洗干净,入冷水锅中,煮至五成熟时,捞出再洗净;4.皮朝下放入内有竹箅垫底的砂锅中,加酱油100克、白...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将青鱼宰杀,去鳍、鳃、鳞,掏出内脏,洗净,切段;2.取其中段皮朝下,在脊骨上横切3刀(骨断肉连),用精盐20克擦匀鱼段,腌6~8小时;3.把香糟用料...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将田螺剪去尾尖,洗净,放入钵内,加冷水没过田螺,并加入适量菜油,泡1~2天,使它吐净泥沙;2.炒锅上火,放入猪油烧热,投入葱、姜煸出香味后捞出,倒入...详细介绍 |