家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第121页



蒜茸火腿粉的做法
做法:1.将细条实心面放入沸水中,加盖高火3分钟,取出焖5分钟,沥去水分,用少许黄油拌匀。2.色拉油放入盘内,高火2分钟后,将蒜泥(捣细)、黑椒粉倒入稍爆,然...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 快餐/主食 产后调理食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
大蒜腐竹焖鳖的做法
做法:1.将鳖活焖,去肠杂,切块,用开水拖去血腥,捞起滤干水分;2.腐竹用清水浸软,切段;3.大蒜去根叶,洗净,切段;4.起油锅,下姜、葱爆香,放入鳖、大蒜炒...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 肝调养食谱 肾调养食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 4 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
苋菜炒蚕豆的做法
做法:1.将苋菜洗净沥水;2.蚕豆去壳;3.蒜头去皮;4.炒勺置旺火上,放花生油烧热,入蚕豆略炒;5.加蒜瓣炒熟,下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后,装盘即可。详细介绍
工艺 清炒 口味 蒜香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱 青少年食谱 学生膳食 孕妇食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
大蒜豆仔鱼的做法
做法:1.先将鱼头清洗干净,用酱油、酒各10克腌大约20分钟左右。2.油锅烧至8分热时放进腌好的鱼头炸至两面均呈金黄色后捞出。3.冻豆腐切成12小块;粉皮切片...详细介绍
工艺 原炖 口味 蒜香味 类别 私家菜 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
大蒜家常豆腐鱼的做法
做法:1.将鱼收拾干净,用刀在鱼身两侧剞十字花刀;2.将豆腐切成3厘米长,1厘米厚的长形条;3.蒜剥净皮,豆腐瓣酱剁细,姜葱切片待用;4.锅中放油烧热,将鱼下...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 山东菜 骨质疏松食谱 老人食谱 产后调理食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
羊肉豆腐蒜煲的做法
做法:1.将羊肉和豆腐分别切成块;2.蒜、葱、姜均切成末待用;3.锅置火上,放油烧热,投入花椒和羊肉块炒至变色;4.加入少许鲜汤、葱末、姜末、蒜末、料酒和精盐...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 冬季养生食谱 更年期食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
蒜苗炒鸡蛋的做法
做法:1.把蒜苗(青蒜)择洗干净,切成长3厘米的段;2.把鸡蛋打在碗里,加入盐少许,用筷子搅散;3.花椒放入碗中加入适量水调制成花椒水待用;4.锅上火放油35...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 益智补脑食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
虾皮冬瓜丝的做法
做法:1.将蒜切末,葱切丝备用;2.花椒放热油(5克)锅内炸出花椒油待用;3.将冬瓜洗净,去皮、瓤,切成丝,用热水焯一下捞出;4.河虾用开水焯一下,控干水分;...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 骨质疏松食谱 家常菜 利尿食谱 清热去火食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
蒜泥拌西葫芦的做法
做法:1.西葫芦洗净去皮,瓤、切条,与黑木耳一同放入开水锅中焯熟,捞出沥水;2.黑木耳泡发洗净后切丝;3.将西葫芦条、黑木耳、海米装入盘中,加入盐、味精、醋、...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 利尿食谱 单身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
蒜苗炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加入少许精盐搅打均匀;2.蒜苗(青蒜)择洗干净,切成段;3.姜去皮切细丝;4.炒锅注油烧热,倒入蛋液煎熟,铲成小块备用;5.炒锅注油...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 益智补脑食谱 私家菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3


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