家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第155页



奶汤鲫蛤的做法
做法:1.鲜鲫鱼刮去鳞、鳃和内脏,洗净,放案板上打上瓦垄刀;2.文蛤(蛤蜊)放在加入少许精盐的清水中,令其慢慢吐净其腹内泥沙,然后反复几次用水洗净;3.炒勺内...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 补虚养身食谱 山东菜 滋阴食谱 明目食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
奶汤桂鱼的做法
做法:1.将桂鱼治净,在鱼的两面剞上兰草花刀;2.香菇去蒂,洗净,切片,放入汤锅中焯水待用;3.王兰片放入汤锅中焯水待用;4.炒锅置旺火上,先用油滑锅烧热,再...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 湖北菜 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
山药鲫鱼汤的做法
做法:1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,加少许精盐稍腌一会儿;2.把山药去皮,洗净,切成片;3.锅置于旺火上,倒入花生油烧热,放入鲫鱼两面煎一下;4.烹入料酒,加...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 家常菜 健脾开胃食谱 补气食谱 通乳食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炖鸡白菜汤的做法
做法:1.大白菜心洗净,改刀切块;老母鸡洗净,用开水煮一下捞出冲洗干净。2.煮鸡原汤澄清后过细箩,去掉滓沫,放钢精锅内烧开,将鸡下锅,放入整姜、整葱,烧开锅改...详细介绍
工艺 原炖 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 月经不调食谱 心悸食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
清炖甲鱼的做法
做法:1.将活甲鱼宰杀,去内脏,焯水,去掉黑膜,剁成块,冲水备用。姜洗净切块,大蒜去皮,拍成蒜泥。冬笋切片。火腿切片。2.将甲鱼块放入砂锅内,加葱白、姜块(拍...详细介绍
工艺 清炖 口味 本味咸鲜 类别 家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 术后食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炖肘子的做法
做法:1.将肘子刮洗干净,用水煮至断生后捞出,剔去骨头,在里侧剞十字形花刀(切块也可以)。葱切段,姜切片。油菜择洗干净备用。香菇洗净备用。2.锅内加入鲜汤(煮...详细介绍
工艺 清炖 口味 本味咸鲜 类别 家常菜 营养不良食谱 壮腰健肾食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
芦荟炒肉丝的做法
做法:1.将芦荟洗净去皮,切成丝。2.猪里脊切成丝,加入水淀粉、酱油搅匀。3.坐锅点火倒油,加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒,加入白糖、精盐、...详细介绍
工艺 生炒 口味 本味咸鲜 类别 便秘食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
青韭鸡蛋丝的做法
做法:1.锅中放入适量花生油烧热,将蛋液搅匀,倒入锅中制成鸡蛋饼,切成细丝。2.将青韭洗净切段。大葱、生姜洗净切丝。3.锅中再放入花生油烧热,用葱、姜爆锅,将...详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 学生膳食 减肥瘦身食谱 壮腰健肾食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豇豆饺的做法
做法:1.鲜猪肉绞成肉馅;豇豆洗净后去掉两头老的部分,再切成细粒。2.把豇豆粒放入盛器中用盐3克略腌,再用手捏,用清水漂清,捞出挤干。3.加入油、盐、味精、葱...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 快餐/主食
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花菜饺的做法
做法:1.鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.菜花去掉老根,再分成小块,放入沸水中焯水后捞出然后切碎,放入盛器中加盐3克、味精、油、葱花拌和,再与鲜肉馅拌匀即可。3....详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 快餐/主食
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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