家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第206页



清汤口蘑鱿鱼的做法
做法:1.取下只钵,倒入清水1000克,放食碱50克溶化制成碱溶液,投入鱿鱼涨发,浸泡约6小时取出,去头,剥去膜,拆去骨,用刀切成3.5厘米、2厘米宽的块,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 补血食谱 接触电离辐射人员食谱 肝调养食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花菇鸡丝的做法
做法:1.将水发花菇洗净,去蒂,切成丝。鸡脯肉洗净,去筋膜,切成丝放入碗内,加鸡蛋清,干淀粉5克、精盐少许抓匀上浆。然后将熟火腿、鲜姜、鲜葱分别切成细丝,装盘...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 老人食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬菇鸡冻的做法
做法:1.将仔鸡脯肉洗净,批成薄片放入碗内,加鸡蛋清、水淀粉10克(淀粉5克加水)、精盐1克抓匀上浆,水发冬菇洗净,去蒂,大者一批为二。2.汤锅置火上,倒入开...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
花篮冬菇的做法
做法:1.将猪肥膘、虾仁斩成茸,同放碗内,加鸡蛋清、绍酒、花椒水3克、鸡汤少许,味精、精盐1克,用筷子拌匀上劲成虾馅料。2.将冬笋切成2厘米厚的墩,并批成圆筒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 贫血食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火方冬菇的做法
做法:1.干冬菇放入温水中泡透,去蒂,洗净,挤去水,大者一切为二,装入碗内。2.取生火腿膀肉一块(正方形),置小火上烙去猪皮上的毛用热水泡片刻刮洗干净,取出,...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
花菇凤翼的做法
做法:1.将鸡翅膀洗净,剁去翅膀尖,放入沸水锅中焯透,捞出,整齐地码在品锅内,加绍酒、精盐7克、味精1克、清汤,盖上盖,入笼蒸3小时待软烂时取出。2.将水发花...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补气食谱 脾调养食谱
推荐 5 营养 8 难易 6 时间 0 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
彩瓤冬菇的做法
做法:1.将虾仁、猪肥膘分别斩成茸,放入钵内,加鸡蛋清35克、味精1克,葱、姜汁、精盐3克搅匀上劲。冬菇入温水中泡透,去蒂,洗净,沥去水,在有褶皱的一面抹上干...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬菇里脊的做法
做法:1.将香菇放入温水中泡透,捞出去蒂,用清水洗净,捞出,控去水。将猪里脊肉洗净,批切成柳叶形薄片,用清水漂去血水,捞出。控去水,放入碗内,加鸡蛋清、精盐1...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
花菇岩鲍的做法
做法:1.去掉水发鲍鱼的老皮及杂质,用清水漂洗干净,近期出,控去水,用刀切成厚片,盛在碗内,加绍酒、葱姜和清汤少许,上笼蒸1小时取出。花菇去蒂,用清水洗净,放...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱
推荐 4 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇炒豆皮的做法
做法:1.将大香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去水,切成片。将豆皮用清水洗净,捞出,控去水,切成1厘米宽的条。胡萝卜洗净,削去外皮,切去头尾,再...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 冠心病食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0


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