家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第203页
![]() | 做法:1.鸽子宰杀去净毛,从背脊骨开膛去内脏洗净,去净骨后,切成1.5厘米见方的丁,用鸡蛋清、适量的盐和湿淀粉30克(淀粉20克加水)调匀浆好,拌上一点香油。...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐洗净,切成小块,放入碗内,加盐(1克)、花椒水(5克)腌渍入味,再加入蛋清、湿淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆。2.锅架火上,放油烧至五成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.虾仁、精盐、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉5克)拌均匀,鸡腰洗净,分别放入沸水锅中,氽煮至熟,鸡腰晾凉后平剖为二。西红柿平切成片;绿菜心淘洗干净。2.将...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鱼脯去皮,切成长8厘米、粗0.3厘米的丝,加入精盐、蛋清豆粉(蛋清15克加豆粉10克)拌匀。蟹柳、熟(煮熟)丝瓜皮、冬笋(煮熟)切成0.3厘米的丝。...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲍鱼片成薄片,装入碗中,灌入原汁。鸽蛋一个一个壳装入抹有油的调羹中。鲜菜心摘洗干净,姜块拍破。2.鲍鱼放入笼中溜热取出,原汁滗入鲜汤中,翻扣在盘中;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鱼肉洗净,片成厚0.2厘米的片,加上精盐、料酒、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉10克)拌匀。蘑菇、冬笋、熟火腿均切成薄片。2.炒锅置旺火上,放化猪油烧至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.蜇头微烫一下,片成小片后码入小苏打,焖上5分钟,用沸水冲一下,漂入清水中;2.兰片在沸水中氽一下;3.菜心洗净;西红柿切片;4.将精盐、味精、胡椒粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将乌鱼击昏,剖腹去内脏,洗净,用平刀法从鱼尾紧贴脊骨片至颈部,取下鱼肉,再片去鱼皮、胸刺,把鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、5毫米的片。冬笋、冬菇片成片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲈鱼取下两片鱼肉,剔皮去骨,切成指甲片丁,加入绍酒、精盐(1克)、胡椒粉、鸡蛋清上浆。2.锅中放水500克,沸起先把鲈鱼丁焯熟,倒下漏勺沥去水,再换...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鹌鹑蛋冷水下锅,小火煮熟,捞入清水过凉,剥去壳洗净。鱼肉切丝,加盐少许,蛋清,湿淀粉30克(淀粉20克加水)上浆。2.锅置火上烧热,下猪油至三成热,...详细介绍 |

