家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第317页



胡萝卜炒蛋的做法
做法:1.把胡萝卜洗净去皮,切成细丝;2.韭菜洗净切成小段;3.姜洗净切成丝;4.鸡蛋打入碗内,加精盐、胡椒粉搅拌均匀;5.炒锅上火,加花生油;6.待油烧至七...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 贫血食谱 明目食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
双色芙蓉的做法
做法:1.把30克干淀粉放入碗内加入适量水调制成60克湿淀粉待用;2.将4个鸡蛋磕开,取鸡蛋清放在大碗内,加入精盐2克、湿淀粉30克、味精1克、清水100克,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 小儿营养不良食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 学生膳食
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
茄子蛋糊的做法
做法:1.茄子洗净切丁;2.鸡蛋磕入碗中搅匀;3.锅上火放适量的油,油热后倒入茄子丁翻炒,放入适量酱油、盐;4.将茄子炒至八成熟时淋上蛋液,再翻炒几下即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 止血调理食谱 益智补脑食谱 滋阴食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧鸽蛋的做法
做法:1.将鸽蛋煮熟,晾凉,剥去外壳备用;2.面粉、湿淀粉放碗内,加入酱油、水、精盐、味精、料酒,搅成稀糊;3.炒锅上火,放花生油,油热时将鸽蛋逐个蘸湿淀粉放...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭香蛋皮丝的做法
做法:1.将韭菜去根洗净,切段后在开水里烫一下,取出沥干备用;2.将鸡蛋打入碗内搅匀;3.锅上火,加少许油,倒入适量蛋糊,转动炒锅,使鸡蛋均匀地涂布于锅边,略...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛋皮芦荟沙律卷的做法
做法:1.鸡蛋去壳,打成蛋液,加入精盐、味精、白糖、胡椒粉,搅拌均匀后待用;2.不沾锅置炉上,烧热后,用油刷抹上一层植物油,倒入加好味的蛋液,摊成薄薄的一张张...详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛋丝拌油菜叶的做法
做法:1.将油菜叶洗净,放沸水锅中烫至变深色即捞出;2.放凉水中浸凉,捞出沥水,切成长3厘米的细丝,放入盘中;3.将香菇洗净,放水中泡发后入沸水中浸熟;4.捞...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱 明目食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芽菜蛋羹的做法
做法:1.选择绿豆芽菜洗净切成碎末;2.猪肉洗净剁碎成馅;3.把鸡蛋打散,加3-4倍的水搅匀,入锅蒸15分钟左右;4.将切碎的芽菜和肉馅一起放入油锅,炒出香味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 口腔溃疡食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清汤蛋饺的做法
做法:1.葱、姜洗净切成细末;2.韭黄摘洗干净后,切成末;3.淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用;4.将猪肉剁成肉泥放入碗内;5.猪肉加葱花、姜末、精盐、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 贫血食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
苋菜芙蓉蛋汤的做法
做法:1.将紫苋菜洗净切段,用开水焯一下捞出沥干备用;2.淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用;3.猪肉切细丝,用湿淀粉加少许盐拌一下;4.鸡蛋磕入碗中,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 补血食谱 家常菜 滋阴食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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