家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第348页
![]() | 做法:1.牛大骨和腿肉浸泡30分钟,去除血水后放入炖锅;2.加水、蒜头、生姜、大葱、枸杞、栗子仁、红枣和胡椒粒一同熬成高汤;3.肉切成薄片备用;4.用勺子捞掉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将年糕片放入滚水中煮软后捞出;2.加酱油、麻油调味;3.绿豆芽洗净,去头尾;4.胡萝卜洗净,切细丝,一起放入滚水中烫片刻,捞出沥干,加盐调味;5.鸡...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡腹切开,取出内脏后洗净,擦干水分;2.在鸡腹内撒盐和胡椒粉,盐、沙拉油、胡椒粉混合后,抹在鸡皮上,静置30分钟;3.将糯米、粳米、黑米分别淘净,泡...详细介绍 |
![]() | 做法:1.白菜叶洗净,剔除菜梗,用沸水烫软;2.将猪肉剁馅与鸡蛋和盐、味精、水淀粉、胡椒粉、姜粉(干姜磨碎)、高汤一起搅拌均匀;3.将菜叶铺在案板上,铺一层肉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.豆腐洗净,切成1.5厘米,见方的丁;2.海米用开水泡发后切成碎末;3.油菜择洗干净,切碎;4.锅内倒油烧热,下入葱花炝锅,投入豆腐、海米,翻炒几下;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将菜花切成粗粒,放入开水中焯一下;2.鸡蛋打入碗中加盐搅匀;3.咸蛋蒸熟后切成粗粒;4.皮蛋去壳切粗粒;5.锅内倒油烧热,放入鸡蛋、咸蛋、皮蛋、菜花...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将酱牛肉切成片;2.西兰花洗净,掰成小朵;3.将西兰花放入沸水中,加盐烫熟,捞出,沥干。4.将西兰花码入盘中,上面放上牛肉片;5.放入微波炉里,中火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.西兰花以滚水汆烫后,置凉水冲洗净降温,剁碎;2.猪瘦肉剁蓉备用;3.将碎西兰花与瘦猪肉馅搅拌均匀;3.再加入面包粉、鸡蛋清、酱油、香油、胡椒粉拌匀揉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.空心菜择洗净干净,切成约2厘米长的段;2.鸡蛋打在碗中搅散备用;3.葱、姜洗净切丝备用;4.炒锅放到大火上,加入植物油烧至五成热,用葱丝、姜丝炝锅;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.莴笋去皮,与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝,用沸水稍烫一下;2.鸡胸肉洗净切丝,用沸水焯熟;3.将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用盐、味精...详细介绍 |

