家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第354页



鲫鱼莲藕煲的做法
做法:1.将鲫鱼刮起鳞、去鳃、去内脏洗净沥干;2.莲藕、胡萝卜洗净切成滚刀块待用;3.锅内倒油烧至六成热,放入鲫鱼两面煎黄出锅;4.沙锅内倒适量清汤,放鲫鱼、...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 贫血食谱 家常菜 明目食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
竹笋鲫鱼汤的做法
做法:1.将鲫鱼去鳞及内脏,洗净;2.鲜竹笋洗净切片;3.将鲫鱼、笋片放入锅内,加入适量清水,以旺火烧开,撇净浮沫;4.改用小火慢煮至鲫鱼、竹笋熟,出锅前加适...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
三丝银鱼羹的做法
做法:1.银鱼洗净沥干;2.银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀;3.香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝;4.荠菜洗净切成段;5.炒锅置大火上烧热,倒入适量清...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
岭南鳜鱼卷的做法
做法:1.将鳜鱼去鳞、鳃、内脏,留皮,洗净;2.鱼肉切成片,用盐、水淀粉挂糊;3.竹笋、芦笋分别洗净切长段,将芦笋逐个放进竹笋里面,做成竹笋卷;4.芒果去皮切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸鳗鱼的做法
做法:1.将鳗鱼去皮、尾、内脏,洗净;2.鳗鱼用沸水焯后,除去皮上的黏液,将肉划开1厘米厚的片,但不要斩断;3.鱼肉用盐、料酒、姜汁腌渍入味;4.水发香菇洗净...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 补血食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烩海参的做法
做法:1.将香菇洗净,荷兰豆去筋,洗净,分别对半切开;2.玉米笋洗净,切成斜段;3.海参去除内脏、洗净,斜切片;4.海参放入滚水中加入葱(切段)、姜(切片)及...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 补血食谱 肾调养食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡肉虾仁炒面的做法
做法:1.虾仁在热水中泡发后与鸡肉均切丝备用;2.面条用开水煮熟,捞出用凉水过凉,控干水分备用;3.姜去皮切丝备用;4.锅内倒油烧热,放入鸡肉丝、虾仁丝煸炒,...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 补阳食谱 快餐/主食 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
鱿鱼羹汤饺的做法
做法:1.黑木耳洗净,切丝;2.鸡蛋打散备用;3.锅中倒入3杯水,加入木耳丝、鱿鱼丸煮滚,加入水淀粉勾芡;4.沿锅边倒入蛋汁,轻轻用勺子转个圈,使蛋汁呈现美丽...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
乌鸡滋补粥的做法
做法:1.带骨乌鸡肉洗净,切小块;2.红枣洗净;3.圆糯米洗净后用水浸泡1小时;4.锅置火上,放入鸡汤与圆糯米,大火煮开;5.放入乌鸡、红枣,再次开锅后改小火...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 补血食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
荤蔬四味饭的做法
做法:1.黄瓜、土豆分别洗净切丁;2.猪肉、香菇洗净切小丁,猪肉中加入盐、味精水淀粉上浆;3.锅内倒油烧热,放入肉丁煸炒,加黄酒及汤汁,用中小火焖至酥烂,加入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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