家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第359页



鲜笋平鱼片的做法
做法:1.将平鱼去内脏、头、尾,取净肉片成片;2.冬笋去皮,洗净切成片,下入开水锅内加精盐煮开,捞出控水备用;3.大蒜、葱姜均切末;4.胡椒粉、香油、水淀粉调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 补气食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香煮对虾的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,切成末;2.葱头去外皮切成末;3.将对虾剪去须、腿,挑去沙肠,加水、精盐、香叶、芹菜末、葱头末煮10分钟,装入盘内;4.生菜叶洗净装...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补阳食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 贫血食谱 通乳食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虫草炖虾的做法
做法:1.将鲜虾剪去虾须、脚,挑去泥肠,洗净;2.虫草、生杜仲用清水洗净;3.将虫草、生杜仲加水烧开,小火煮30分钟,放入鲜虾,加料酒、精盐煮至虾熟即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜虾卷的做法
做法:1.将白萝卜去皮,洗净,切成薄片,下入开水锅内焯透,捞出过凉;2.虾仁洗净剁成茸;3.香菜择洗干净;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.马蹄(荸荠)去皮,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补阳食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 补气食谱 通乳食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾仁生菜的做法
做法:1.将虾仁加精盐、味精、蛋清、淀粉搅拌均匀;2.生菜择洗干净备用;3.葱姜蒜均切末;4.红辣椒切末;5.香菜择洗干净后切成末;6.炒锅注油烧热,下入葱姜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补阳食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 通乳食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜贝菜心的做法
做法:1.将油菜心择洗干净,一剖两半;2.鲜贝洗净备用;3.葱姜切细末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧热,下入葱姜末,爆出香味,放入油菜心煸炒,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 私家菜 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆角炝豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成丁;2.番茄洗净,切成丁;3.豆角(豇豆)择洗干净,切成斜刀块;4.木耳择洗干净,撕成小朵;5.花椒放热油(5克)锅内炸出花椒油;6...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
鲜虾蟹柳色拉的做法
做法:1.将鲜虾挑去泥肠,煮熟剥去皮;2.鸡蛋磕入碗内,加入白糖打散,慢慢滴入香油,快速抽打成蛋黄酱待用;3.黄瓜、紫甘蓝(圆白菜)叶洗净,同蟹柳(蟹肉)均切...详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 老人食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
翡翠豆腐汤的做法
做法:1.将豆腐切成象眼片;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.白菜去菜叶取菜心洗净切成条,下入开水锅内焯一下,捞出控水分,加味精、精盐拌匀;4.菠菜择洗干净,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 动脉硬化食谱 老人食谱 孕妇食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
菠菜鳜鱼汤的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,下入开水锅内烫熟,捞出过凉控水;2.鳜鱼宰杀洗净,取肉切成丝,加精盐拌匀;3.鸡蛋去黄留清,加淀粉调匀成糊;4.炒锅注油烧至五成热,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 1 麻辣 0


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