家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第358页



木樨蟹的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀;2.毛蟹洗净上锅蒸熟,剔出蟹肉及蟹黄;3.香菇去蒂洗净,鲜蘑洗净;4.葱姜切细丝;5.炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 私家菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛋饺白菜的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐拌匀;2.葱姜洗净后切成末;3.虾仁剁成茸,加葱姜末、酱油、精盐、白糖、水调匀成馅;4.白菜择洗干净,顺长切成细丝;5.炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 益智补脑食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
土豆炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀;2.土豆去皮洗净,切成小条,用清水洗去淀粉,控水;3.葱头(洋葱)去外皮,洗净切成丝;4.干辣椒切成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
香菜炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、胡椒粉搅匀,香菜择洗干净,切成段;2.锅注油烧热,放入香菜段煸炒,加入精盐,倒入蛋液翻炒至熟,撒入味精即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 补血食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西班牙炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,加入精盐、胡椒粉搅匀;2.青椒去蒂、籽,洗净切成丁;3.洋葱去外皮,洗净切碎末;4.大蒜拍碎5.番茄用开水烫一下,去皮,切碎;6.煎...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 私家菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾仁黄瓜炒蛋的做法
做法:1.将虾仁加精盐、料酒、姜汁拌匀;2.韭菜择洗干净切成段;3.黄瓜去皮,洗净切成斜刀片,加少许精盐腌片刻,冲洗备用;4.鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、胡椒粉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 益智补脑食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 补血食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鹑蛋银耳的做法
做法:1.将12个鹌鹑蛋分别磕入汤匙内,上锅蒸至凝固取出;2.将洗净的银耳、油菜心同鹌鹑蛋一同放入水锅内,加精盐烧开,撒入味精即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
圆白菜墨鱼卷的做法
做法:1.将墨鱼洗净,剁成酱,加精盐调匀;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;3.圆白菜掰开叶洗净,下入开水锅内焯一下,捞出控水备用;4.将墨鱼酱均匀的抹在圆白...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 补血食谱 月经不调食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
炒鳝丝(1)的做法
做法:1.将鳝鱼宰杀,去除杂质洗净,切成丝,下入开水锅内焯熟,捞出控水;2.韭菜择洗干净切成段;3.冬笋洗净切成丝;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.葱姜切丝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 明目食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒鳝丝(2)的做法
做法:1.将鳝鱼去皮、骨、头、内脏,洗净切成丝,加入鸡蛋液、淀粉搅匀;2.红柿子椒去蒂,洗净切成丝;3.冬笋、香菇洗净切成丝;4.葱姜切丝;5.香菜择洗干净切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 明目食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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