家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第384页



掸炝鱼鳃腰片的做法
做法:1.将猪腰子用刀冲开,撕去外皮,片净腰臊,用凉水漂洗干净;2.将猪腰光面朝上,顺长划两刀(不要划透),坡刀片成2毫米厚、形似鱼鳃的薄片,用凉水淘一下;3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 河南菜 健脾开胃食谱 私家菜 营养不良食谱 壮腰健肾食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
清蒸丸子的做法
做法:1.净肉去皮剁碎;2.粉丝用水泡发,备用;3.荸荠去皮,洗净,切成丁;4.玉兰片浸发,洗净,以4/5切成2毫米见方的丁,1/5切成片;5.白菜去老叶,取...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 河南菜 学龄期儿童食谱 消化不良食谱 贫血食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
盘兔的做法
做法:1.将兔肉切4厘米长,0.1厘米粗的细丝;2.白萝卜洗净,切4厘米长,0.1厘米粗的细丝;3.鸡蛋清、湿淀粉调成稀糊;4.兔肉丝放入蛋清糊内抓匀;5.葱...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 河南菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
银珠扒熊掌的做法
做法:1.先将干熊掌用冷水浸泡2天左右,使之初步回软;2.再用热碱水刷洗干净,去掉油腻和脏物;3.用清水洗一遍,放入冷水锅中煮沸半小时,再慢火焖两小时;4.捞...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 河南菜
推荐 1 营养 8 难易 1 时间 1 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
韭黄爆鳝丝的做法
做法:1.将活鳝鱼用鳝鱼分子顺骨骼划三刀,去骨取肉;2.将加工好的鳝鱼去骨去皮后拍一下,切成5厘米长的段,再片成片,切成丝;3.鱼丝放清水内泡净血水,捞出搌干...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 河南菜 产后调理食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炖元鱼的做法
做法:1.鲜活元鱼(甲鱼)宰杀后,去内脏,剁去爪,洗净黑皮,然后剁成3厘米见方的块;2.将元鱼块放入开水内氽一下,去净血沫,再用开水冲洗一次;3.姜块用刀拍松...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 河南菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼兜子的做法
做法:1.草鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉洗净切成0.6厘米见方的菱形鱼仁;2.冬笋削皮洗净,切成同样大小的菱形丁;3.生姜洗净去皮切成末;4.鸡蛋清、湿淀...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 河南菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烧淇鲫的做法
做法:1.将鱼去鳞挖鳃取出内脏,用水冲洗干净;2.剁去1/3的胸鳍和脊鳍,修齐尾鳍,用坡刀将鲫鱼两面解成月牙花纹,靠尾部划十字形花纹;3.用鸡蛋、湿淀粉调成稀...详细介绍
工艺 干烧 口味 咸鲜味 类别 河南菜 健脾开胃食谱 通乳食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
干蒸个鱼的做法
做法:1.鲤鱼刮鳞挖鳃去内脏,剁去胸鳍、脊鳍的1/3,将尾鳍修裁整齐,解成瓦垄形花纹;2.切好花纹的鲤鱼放在冷水盆里洗净捞出,在开水锅内蘸一下;3.熟火腿切丝...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 河南菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
清蒸白鳝的做法
做法:1.用刀背猛砸白鳝(河鳗)头部,由颈下转圈划一刀,用手指抠住皮向下翻,将皮去掉,剪去鳍;2.再用方头竹签一根,将方头处刻出几个向上的毛茬,从鳝颈下插入腹...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 河南菜 结核病食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 明目食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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