家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第392页



砂锅大鱼头的做法
做法:1.将鲢鱼头刮鳞去鳃洗净,在颈肉两面各剞三刀,刀深为鱼肉的一半,脑顶用刀根轻斩一刀,放在砂锅里,加酱油50克浸渍1分钟;2.粉皮切成3厘米宽,6.6厘米...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 上海菜 青少年食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
清蒸蟹钳的做法
做法:1.取蟹钳用水洗净,煮熟,轻轻将蟹壳砸裂,剥去硬壳,抽出透明的硬膜;2.蟹黄蒸熟去掉外层的黑脂皮,用刀拍成圆饼;3.水发香菇去蒂洗净,与净冬笋分别切成1...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 上海菜 营养不良食谱 清热解毒食谱 肝调养食谱 关节炎食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火烧赤壁的做法
做法:1.取鳖裙用开水浸发退沙,洗净后用清水浸漂干净;2.洗净鳖裙取出改刀,切成约5厘米长的菱形块;3.将鳖裙块放入盘内,加入黄酒15克、葱结、姜片,上笼用旺...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 特色菜
推荐 4 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
明珠鲍鱼的做法
做法:1.水发鲍鱼用清水洗净,正反两面剞兰花刀,放入盛器内;2.鲍鱼内加葱结、姜片、黄酒、鸡汤上笼蒸熟;3.鸽蛋清水煮熟,去壳;4.油菜心洗净待用;5.炒锅置...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 明目食谱 夜尿多食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冰城山珍砂锅的做法
做法:1.将冻豆腐用开水煮透后,将水挤干,切成菱形块;2.各种蘑菇用温水泡发洗净,根据原料的大小改刀,大的切两块,小的整个使用;3.火腿切片;4.菠菜择洗干净...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 东北菜 冬季养生食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烧八宝老豆腐的做法
做法:1.将豆腐放入盘中,置于屉内用急火蒸10分钟呈峰窝状,即成老豆腐;2.将老豆腐用水投凉挤净水,切成骨牌块;3.香菇用开水泡20分钟,去根洗净,切成斜刀片...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 东北菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
烧三鲜薇菜的做法
做法:1.油菜洗净,用水稍焯,过凉,切丝;2.熟火腿切丝;3.冬笋削去外皮,洗净,切丝;4.鲜蘑去蒂,洗净,切丝;5.鸡肉煮熟,晾凉切丝;6.薇菜择洗干净,待...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 东北菜 脑炎食谱 清热解毒食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
炒山鸡蕨菜的做法
做法:1.将野鸡宰杀治净,取其脯肉切成抹刀片装碗;2.肉片内加入干淀粉、蛋清、精盐、黄酒抓拌均匀;3.将蕨菜放清水中浸泡洗净,切成丁;4.将冬笋削皮洗净,切片...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 东北菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 贫血食谱
推荐 4 营养 8 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
焖香鸡的做法
做法:1.把母鸡宰杀煺毛、除净内脏洗净,剁成2.5厘米、宽4.5厘米长的块;2.剁好的鸡块用少许酱油、黄酒拌好煨制入味;3.冬笋削去外皮,洗净,切块;4.鲜蘑...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 东北菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
水炒鸡蛋的做法
做法:1.鸡蛋打在碗中;2.香菇去蒂切成指薄片;3.胡萝卜洗净,成指甲般大小的象眼片;4.木耳摘蒂洗净,成指甲般大小的象眼片;5.菠菜择洗干净,取其叶切成指甲...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 东北菜 老人食谱 青少年食谱 学生膳食 单身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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