家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第391页



一品豆腐的做法
做法:1.豆腐切去边皮,用网筛滤过,去渣成豆腐茸;2.鸡脯肉去皮去筋;3.虾仁去除沙线洗净,同鸡肉放在一起,用刀背敲成鸡虾茸,加少量清水化稀;4.鸡蛋打碎,取...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 特色菜
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
四鲜白菜墩的做法
做法:1.大白菜择取直径约7厘米的菜心,截切成约8厘米长的段,竖放在圆盆内,上笼用旺火蒸熟,取出排放在大汤碗里;2.鸡肉洗净,煮熟;3.鸡肉、熟火腿、烤鸭、熟...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 上海菜 特色菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒素蟹粉的做法
做法:1.先将土豆、胡萝卜、竹笋全部洗净蒸熟;2.将熟土豆去皮,用刀背掀拍成泥;3.胡萝卜剁成萝卜泥,放在净布里挤干水;4.香菇浸发去蒂洗净,与熟笋、葱白都切...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 上海菜 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 素斋菜 孕中期食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
鸡油烩滚龙的做法
做法:1.选择直径约2.5厘米的细长嫩丝瓜,刮去外层绒毛表皮,保留青色内层,切去两端柄、蒂,剞疏密均匀、深浅相等的兰花刀纹,再改切成5厘米长的段;2.将丝瓜段...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 美容养颜食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
开乌全鸭的做法
做法:1.猪脚爪2只、猪腿肉皮100克刮洗干净,焯水后再洗一次;2.猪脚爪斩成2片;3.光鸭洗净,斩去翅膀、鸭掌,敲断鸭腿骨;4.炒锅放花生油,烧至八九成热,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜 健脾开胃食谱 上海菜 私家菜 营养不良食谱
推荐 3 营养 8 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒鸭肫的做法
做法:1.鸭肫剖开,除去污物,剥去硬皮,然后洗净,片去四周的筋膜,平片成圆形薄片;2.嫩豌豆夹放入开水锅里焯一下,捞出,用冷水冲凉待用;3.将葱姜酒汁、精盐、...详细介绍
工艺 炸烹 口味 咸鲜味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 补阳食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生炒仔鸡的做法
做法:1.将光嫩仔鸡去内脏洗净,用刀在鸡背部顺长剖成二片,鸡皮朝下平放在砧板上,每片用刀面拍一下,再用刀跟轻轻排斩一下,然后带骨斩成2厘米见方的小块;2.将斩...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
金银蹄膀的做法
做法:1.鲜猪蹄膀(猪肘)洗刮干净,在内侧顺长剖开(刀深至骨),放入开水锅里焯尽血水,捞出;2.火腿蹄膀用清水浸漂5小时,在皮上直剞斜纹交叉花刀,刀深为火腿肉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 特色菜
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄浆的做法
做法:1.在豆腐衣(油皮)上洒点水,使其回软,撕去四周硬边,摊在砧板上,每张切成6块三角形;2.将干豆腐切成与豆腐衣相同大小的三角形块,放入开水里,加食用老碱...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 特色菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 家常菜
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
网油清蒸鲥鱼的做法
做法:1.鲥鱼开膛,除去内脏和鳃,保留鱼鳞,用清水洗净;2.火腿、冬笋切成约0.15厘米的片;3.水发香菇去蒂洗净;4.网油洗净后揩干;5.香醋、嫩姜末放在同...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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