家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第549页



清蒸鱼段鸽蛋的做法
做法:1.将带鱼去头,去内脏,用60度的温水烫一遍,刮洗干净皮上白膜,剁成寸段,用精盐、味精、料酒各3克腌渍30分钟;2.用七成热的油将带鱼炸呈金黄色捞出;3...详细介绍
工艺 清蒸 口味 酸咸味 类别 家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银芽牛肉的做法
做法:1.牛里脊肉切片,放入滚水中氽烫,捞出,立即浸入凉开水中待凉;2.芹菜摘除叶片,洗净,切小段;3.绿豆芽摘除头尾,洗净,放入滚水中氽烫,捞出,立即浸入凉...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 贫血食谱 家常菜 营养不良食谱 高血压食谱 冠心病食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
双色鱼丸汤的做法
做法:1.桂鱼(鳜鱼)宰杀洗净去鳞、骨、内脏,取鱼肉去掉白筋,用刀背砸成细泥,再置于容器内,加葱姜水调开,然后放入精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、植物油,搅成鱼茸;...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
淡菜鲫鱼汤的做法
做法:1.将活鲫鱼去鳃、鳍,挖去内脏,洗净,沥干水分,然后在鱼身两面均匀地划上刀口;2.葱、姜分别切成末;3.白萝卜洗净后切成细丝;4.淡菜用温水泡上,择去毛...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 通乳食谱 产后调理食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
乌梅大枣炖黄鱼的做法
做法:1.黄花鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,再切成大块,用水冲洗干净;2.乌梅、大枣分别用水洗净;3.鱼块放入炖盅内,倒入鲜汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫;4....详细介绍
工艺 原炖 口味 酸咸味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 产后调理食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黑豆醋冰饮的做法
做法:1.将黑豆粒,黑豆醋放入榨汁机内。2.加入蜂蜜,冰块及凉开水。3.打匀装杯即可。详细介绍
工艺 其他 口味 酸咸味 类别 私家菜 清热解毒食谱 脾调养食谱 利尿食谱 脚气食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
醋熘海米白菜的做法
做法:1.将白菜去老帮,洗净,切成3厘米长,2厘米宽的抹刀片。2.锅内注油烧热,下葱花,生姜丝,蒜片炝锅,下白菜片,海米,烹醋,泼入调好的芡汁,翻炒均匀,淋入...详细介绍
工艺 醋溜 口味 酸咸味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 单身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
菠菜花生米的做法
做法:1.菠菜摘洗干净;2.用开水把菠菜烫一下,在用凉水把烫好的菠菜投凉;3.锅中烧油,八成热时把花生米下到锅里,炸熟;4.花生米捞出放在一旁待用;5.大蒜切...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 便秘食谱 痔疮食谱 延缓衰老食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西红柿炖明虾的做法
做法:1.虾洗净,西红柿去皮切块。2.锅中加花生油,下葱花、姜片爆锅,加入西红柿煸炒,放入番茄酱炒香,倒入虾,加适量水炖熟虾,用精盐、味精调味,撒香菜段,出锅...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸酸味 类别 家常菜
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄瓜拌绿豆芽的做法
做法:1.将绿豆芽去根,洗净,入开水锅焯熟,捞出捞干水分;2.黄瓜洗净,切成细丝;3.葱去根洗净切成葱花;4.姜洗净去皮切成丝;5.将绿豆芽、黄瓜丝盛入盘中,...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 5 麻辣 0


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