家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第21页



芝麻拌土豆的做法
做法:土豆洗净去皮,切成丝,用开水焯一下;芝麻炒熟,蒜切末;蒜末、味精、盐、辣椒油同土豆丝一起拌匀装盘,表面撒上芝麻即可。详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 胃调养食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 3
麻酱拌茄子的做法
做法:1.茄子洗净,削去皮,切成小长方条,撒上精盐,浸在凉水中泡去茄褐色,捞出,放碗内入蒸锅蒸熟,取出晾凉水。2.大蒜剥去蒜衣,洗净,用刀拍碎,放一点精盐,剁...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 消化性溃疡食谱 止血调理食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
麻酱拌白菜心的做法
做法:1.将白菜取其嫩白菜心洗净,再用冷开水浸泡一会儿捞出,控干水分先切成4.5厘米长的段,再竖切丝装盘。2.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 便秘食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
麻酱扁豆的做法
做法:1.洗净扁豆,斜切成丝,在开水中焯一下,保持脆嫩、清除毒素和豆腥气;2.焯后立即投入冷水中浸泡一下,以保持其碧绿的色泽和脆嫩的口味;3.大蒜捣碎成泥;4...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 家常菜 防暑食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
麻酱青椒的做法
做法:1.将青椒去蒂、籽洗净,切成小块,加姜片、精盐拌匀腌10分钟,控水;2.炒锅注油烧热,下入甜面酱略炒,放入青椒块、姜片,加白糖炒匀,撒入味精即可。详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
五味豆干的做法
做法:将全部材料与调味料放入锅内搅拌均匀,以小火卤煮约20到30分钟,到汤汁收干即可。详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱 小儿佝偻病食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
炝黄瓜片的做法
做法:1.黄瓜洗净,切去根、尖不要,切成5厘米长的段,再切成片。2.干红辣椒去把、籽,切成细丝;姜洗净去皮切丝。3.黄瓜片放盆中,加少许盐卤10分钟,取出洗净...详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 私家菜 糖尿病食谱 水肿食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 3 麻辣 4
蒜味西红柿的做法
做法:1.将西红柿洗净,放沸水内烫一下即捞出,剥去皮、除去蒂,切成片,放盘内,撒上盐和白糖拌匀。2.将大蒜剥去蒜衣,洗净,用刀拍碎后剁成蒜泥,放在西红柿上,加...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
清炒双油的做法
做法:1.油菜洗净切段;油豆腐皮切条;红尖椒切斜片;蒜拍扁。2.炒锅放油烧热,爆香蒜和红尖椒,放入菜梗与油豆腐皮翻炒,片刻后倒入菜叶拌炒,放盐调味,烹入料酒、...详细介绍
工艺 清炒 口味 蒜香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 明目食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 3
土豆拌茄泥的做法
做法:1.茄子、土豆洗净蒸烂;土豆去皮,切成丁;茄子去皮,搅成糊状;把茄泥堆放在盘中,把土豆丁撒在茄泥上。2.泡青红椒、黄瓜、大葱均切成细丝;香菜切末;大蒜砸...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 6 养颜 6 麻辣 5


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