家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第30页



渍鲜蘑菇的做法
做法:1.取大口、有盖的瓶刷洗干净,放入水中煮沸,待用;蘑菇洗净,沥干。2.炒锅里倒入油,用旺火将油烧至八成热,鲜蘑菇放入锅内煸透,放入盐,用中火烧15分钟,...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
汤泡鱿鱼卷的做法
做法:1.鱿鱼撕去须(作其他用途),用冷水浸泡1小时后清洗干净,在有透明一面用反刀斜剞十字交叉花刀(深度为四分之三),改成4厘米斜方块,用少许碱和水腌约1小时...详细介绍
工艺 汤爆 口味 本味咸鲜 类别 湖南菜 贫血食谱 便秘食谱 肝调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
炒鲜双冬的做法
做法:1.香菇用温水泡发,剔去蒂并洗净,大的切开;冬笋去壳洗净切成4厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片。葱切成段。2.将猪油烧沸,下入冬笋煸炸出香味,然后倒入漏勺...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 湖南菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
绿菜花金针菇的做法
做法:1.西兰花去掉根、茎、叶,摘成小朵,洗净,下沸水锅煮过;2.锅中加花生油烧热,烹入鸡汤,加盐和味精调好味,下入西兰花烧入味,用水淀粉勾好芡,出锅装在盘中...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
芹枣汤的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,切段。红枣洗净,去核。2.锅置火上,加入花生油,烧热,放入葱段爆香,加入芹菜段煸炒放入适量水、红枣、精盐、味精,烧煮至熟即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 神经衰弱食谱 高血压食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
瓜丝蛋饺的做法
做法:1.将黄瓜洗净,切成瓜丝状,放容器中,加入味精、盐、香油和葱姜末拌匀,调好,即成瓜丝馅。面粉调成糊。2.把鸡蛋打在碗里,加少许淀粉、盐,向一个方向搅打,...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 明目食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
菜花炒素虾仁的做法
做法:1.将菜花洗净,切成2厘米见方的丁,用开水焯至六成熟,用漏勺捞出,沥干冷却。碗内放入清水150克,加入面粉、鸡蛋清、味精半份,盐半份,搅匀放入菜花拌匀挂...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 防癌抗癌食谱 中风食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
菠菜蛋汤的做法
做法:1.将菠菜洗净切段,将鸡蛋磕入碗中,调入精盐、湿淀粉打匀。2.锅内放入少量油,用干净的毛巾擦匀,倒入蛋液,转动炒锅,摊成蛋皮,完整取出,切成菱形片。3....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 孕妇食谱 单身食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
虾油莴苣的做法
做法:1.将莴苣切细丝,入冰水中浸泡后捞出,沥干水分;2.将红尖椒切细丝;3.将莴苣、红尖椒丝加调料拌匀,装盘即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 痛风食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
黄花菜炒木耳的做法
做法:1.将黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分;2.木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成片;3.锅置火上,放入花生油烧热;4.放葱花煸香;5.放入木耳、黄花菜...详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 神经衰弱食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 0


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