减肥瘦身食谱的做法 (共1319道菜) 第105页
![]() | 做法:1.将嫩冬瓜削皮,去掉籽、瓤,洗净;2.冬瓜用刀削成“球形”,放入沸水锅内氽熟,捞出;3.冬瓜球用清水过凉后沥干水,待用;4.水发冬菇去蒂洗净,上屉蒸约...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐洗净,放入碗内,搅成碎泥,再放入葱末、姜末、花椒面、盐(2克),搅拌成馅;土豆去皮,洗净,切成约4厘厚的圆薄片;鸡蛋打入碗内,加湿淀粉10克(...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡肫剔去黄皮,洗净,切成薄片;白菜切成0.6厘米宽的斜刀梭子片;鸭掌处理干净煮熟后捞出,剔去骨待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克。2.炒锅烧热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.番茄去皮与籽切丁,茄子、小黄瓜与洋葱切块。2.把番茄、茄子、小黄瓜、洋葱和橄榄油、绍酒、黑胡椒、大蒜、精盐一起放入容器中,罩上微波薄膜或盖子,加热8...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将绿豆芽去头尾;2.洋葱洗净,切丝;3.色拉油高火2分钟,放入洋葱高火2分钟;4.再放入精盐、味精、酱油、绍酒、黑胡椒、色拉油、豆芽,高火2分钟;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸭掌洗净,略炸,捞起沥干水分,生净五花腩肉切块。2.用青蒜(切段)、豆瓣酱爆过腩肉,加水,调适味,放入鸭掌,高火25分钟即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄豆芽去根洗净;猪血划成小方块,用清水漂净;蒜剁成茸。2.器皿内放入色拉油、蒜茸、葱(切末)、姜(切末)末,高火1分钟,调味即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鞭笋(竹子的底部)削根,剥壳,去衣,取用笋尖洗净后对剖,然后用刀拍松,再改成斜刀片。2.炒锅置火上,倒入熟花生油,烧至五成热,将鞭笋尖投入煸炒,放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.莴笋洗净削皮切在滚刀块,竹笋剥壳后也切成滚刀块,并在开水锅中煮熟。2.竹笋,莴笋块均放入碗内,加入精盐,料酒,味精,白糖,姜末拌和,淋入麻油拌匀即可...详细介绍 |
![]() | 做法:1.豆腐衣切去硬边,酒少许清水使其回软。绿豆芽,香菇,豆腐干,笋洗净切成丝。2.炒锅烧热,放熟花生油50克,投入各种原料丝和调料煸炒,炒后装盆内。3.豆...详细介绍 |